减肥的哲学
任何东西的存在必然有它存在的原因与理由，之所以存在，一定有相对应的事物对它的支持。一棵树的成长需要
有适宜它成长的土地的支持，鱼离开水就必死无疑。当然要解决肥胖问题，首先要明白一些基本的概念。人体是一个
极其复杂的系统，把身体视为一个整体，而在这个整体里面有十二个小的系统，喜怒忧思恐对应其中的五个小系统，
当然其它小系统都有它特定的作用，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，这是单个系统过度运行所引起的伤
害，而身体系统的状态可以分为神强（定义为整个身体系统高效运转），神弱，五味：酸咸甘苦辛，过度的吃其中一
种都对身体有伤害，当然这里的酸咸甘苦辛不特味道，如韭菜属酸。电灯需要有电才能亮，支持人活动的东西定义为
阳气，人体的阳气随太阳的运动而变化，这是一句极其重要的话，国人的虚弱应该就来源于这句话，凡是过胖或过瘦
的人都不喜太阳。
肥胖是什么样一种状态呢 1 神弱（也可以说是少欲）加饮食无规律，2 阳气弱导致不喜欢动，引起身体系统
不通畅而造成恶性循环 3 饮食的结构 喜食甘（不单指狭隘的甜的食物） 所以减肥方法至简至易，1 神强助阳气
的生发，2 规律饮食 3 改变饮食的结构，多吃吃酸和辛属性的食物 4 多在太阳下活动，因为阳光的作用，人不
易疲劳 说了这么多关键在于一个子，易，现在所看到的你是你的过去，改变你过去的生活方式，运动的诀窍在于
和缓，只有这样才能持久。
健康的真谛
健康在于阳气，太极拳是生发阳气的神拳，怎么运动才有效呢，因为目的只有一个，是使身体系统良好的运作起来，那会有什么效果呢，也就是会产生饥饿感，如果没有的话，说明你身体的气没有正常的顺畅的运行起来，而练法就是 神灌顶，意在手，如果是为了健康两手前后左右随便动，步法：进为脚跟先着地，退为脚尖先着地。当然全身不能用力，因为一用力气就受阻了，也就是用你的骨架运动。你也可以念佛教的真言，ong a hong 唵 啊 吽 ，念腹音，就是靠腹腔发音，因为在它上面有三焦，用腹腔发音也就是压力于三焦，使整个体液系统运作起来，作用就是抑制你的思考，活跃体液系统，相当于吃了抑制神经的药物，西医大部分的药都是通过抑制神经减弱思考来恢复健康的，当然比较简单的方法可以练 易筋经十二式 ，简单效果也好，不过易筋经十二式适合白天练，因为运动量比较大，晚上练有害无益。而所有的疾病同理可得知，一个人病了，是他的思想病了，而恢复的方法就是改变以前的生活方式就OK了，健康在于保持生命的摇摆。女人的寿命长于男人，是因为女人总是不讲道理爱动手，生命的精华在于双手，意在手 ，呵呵，冥冥之中一切皆有定数，一切随缘，这样寿命自然康强。路漫漫其修远兮 ，吾将上下而求索。 有兴趣的朋友，欢迎加我QQ 673511897
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