【疗癒自己】接受自我

    如果准备好了， 可以闭上眼睛，找一个舒服的姿势 ，如果中间不舒服，可以调整姿势。现在调整一下你的呼吸，深深的吸气，缓缓的呼气，一吸一呼之间,感觉一下心跳的平缓,身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺畅，感受身体的感受。想象我们站在一个微波荡漾的湖边，清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。美丽的湖面上弥漫着一股白莲花清香的味道，深深的吸一下这种清香，微风拂过我们的脸颊，温暖的阳光照射在我们云朵般的身体上，一种久违的祥和深入我们的心房。体验一下这种祥和的感觉，体验一下，………..在这种祥和的感觉中，让我们慢慢的走进内在的自我。