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炎炎夏日，一不留神就会引起中暑、虚脱，甚至晕厥。面对这样的情况，除了迅速将病人转移到阴凉、通风的地方外，身边有经验的老人还常会提醒我们：“掐人中，掐人中!” “这确实是一个好办法。”周玮说，人中穴(鼻下，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处)是一个重要的急救穴位，用手指掐压该穴位是一种简单有效的急救方法，可以用于中暑、昏迷、晕厥、全身麻醉过程中出现的呼吸停止、低血压、休克等。“持续时间1分钟左右，可以令病人尽快苏醒。” 同时，用拇指掐捏患者合谷穴(即虎口上，在手背拇指和食指的掌骨体之间，略近第二掌骨体外侧中点处)，持续2-3分钟，晕厥也会很快消失。 “此外，掐压所有的手指、脚趾指甲尖，都可以达到刺激穴位，帮助苏醒的作用。”不过，周玮提醒，如果是高血压、急性心梗发作引起的突然昏厥，这些刺激性穴位确实可以起到令病人苏醒的作用，但并非绝对安全，最有效的办法还是第一时间将病人送到医院急救。
人中穴(水沟穴)穴位于人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。 合谷穴位取穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。 夏天如何预防中暑 1.躲避烈日： 尤其应避免上 午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走， 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人， 特别是有心血管疾病的人， 在高温季节要尽可能地减少外出。 2.遮光防护：如打遮阳伞， 戴遮阳帽、太阳镜， 涂抹防晒霜， 准备充足的饮料。需要提醒的是， 即便是身体强健的男士， 也应做好上述防护措施， 至少应该打一把遮阳伞。 3.补充水分： 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水， 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。 4.充足睡眠： 夏天日长夜短， 容易感到疲劳。充足的睡眠， 可使大脑和身体各系统都得到放松， 既利于工作和学习， 也是预防中暑的好措施。
夏季中暑晕厥养生按摩法 5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C.平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。 6. 备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。 7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核(如何治疗肺结核)、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者， 要增强防护意识，不宜从事高温作业。 中暑的现场急救措施 1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
夏季中暑晕厥养生按摩法 黄豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。 小麦：味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。 梨：味甘酸、性凉，归肺、胃经。可生津润燥，清热化痰。小米：味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。可清热和中，利尿通淋。绿豆：味甘、性凉，归心、胃经。可清热解毒，消暑利尿。绿豆芽：同绿豆。豆腐：味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。可清热和中，生津止渴。 葛根(粉葛)：味甘辛、性平，归脾、胃经。作用：清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。 苦瓜：味苦、性寒，归心、脾、胃经。可清热利湿，解毒明目。
夏季中暑晕厥养生按摩法 |
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