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广东盐业自营店增城荔城大道分店隆重开业,积极传播健康生活理念、科学用盐知识。
“心律不齐、头昏眼花、疲乏无力、无精打采、厌食、腹胀等”,这些都是都市白领处于亚健康状态的征兆,有医学专家认为这些亚健康症状,也是缺钾症状。有专家提醒,亚健康者,即使血压不高,也要吃低钠盐。 血压为什么会高 大多数白领都忽略了如何健康地吃盐。专家提醒,吃盐多,会导致血压高。因为血液中的钠离子、氯离子多,血液浓度就高,渗透压就高,水分就源源不断地渗入毛细血管,这样,血管内的血流量就增加了,血压就升高了;其次,动脉血管若变得狭窄,就使血流加速;血流加速,就使血压升高;另外,人是水做的,吃盐多,钠离子遍布全身的体液。一切新陈代谢、生化反应、分解与合成,都是在体液中进行的,体液中钠过多,影响内分泌,导致某几种激素增加,这几种激素可致血管收缩,血管收缩可致血流加快,血流加快可致血压升高。 低钠盐为什么可以降压 “有的人吃盐多,血压却不高,那也要限盐,不限盐,您迟早要得高血压。习惯改不了,口味改不了,那么就吃低钠盐”。低钠盐减少了30%的钠,也就减少了30%的钠的摄入,那么血液中的钠、血管外的体液中的钠就少了30%,血压因此而下降。 低钠盐降血压,原因在于既减钠,又加钾,降压的原理是:细胞膜上有一种糖蛋白,它连接着细胞内的钠,也连接着细胞外的钾;糖蛋白把一种叫三磷酸腺苷的分子分解,三磷酸腺苷释放能量,糖蛋白获得能量;获得能量的糖蛋白犹如一台“泵”,把细胞内的钠泵到细胞外,把细胞外的钾泵进细胞内,泵进泵出,同时进行,缺一不可,因此它叫“钠钾泵”;每个细胞的“钠钾泵”都在不停地工作,以保持细胞内的钾比细胞外高几十倍,细胞外的钠比细胞内高几十倍;细胞内高钾,细胞外高钠,共同维持浓度平衡、渗透压平衡,血管壁细胞就不会吸水肿胀,血管就不会因此而变窄,血压因此而下降。 钠钾要平衡 由于人体的钠占体重的0.15%,人体的钾也占体重的0.15%,二者同等重要。可是,我们摄入钠太多,摄入钾太少;就好比摄入脂肪太多,摄入维生素太少;又好比庄稼施氮肥太多,施钾肥太少。所以,要吃限钠加钾的低钠盐。 (许莉芸) |
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