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宝宝消“积”第②招 简单推拿按摩

　　捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

　　推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面(见图下①)，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

　　揉板门：板门在大鱼际隆起处(见下图②)，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

　　摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

　　宝宝消“积”第③招 食疗方

　　1、喝健脾汤水。妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用———

　　白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

　　注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。在高温多雨的天气里，宝宝容易暑湿相夹，则可多选用炒扁豆煲汤。

　　2、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。

　　注意：宝宝在喝山楂水的那一两天，尽量少吃肉类。

　　特别提醒：少喝冷饮

　　大多数孩子都喜欢冷饮、冷食，然而，冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和。喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。

　　Tips：宝宝生积几个特征

　　1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

　　2、消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

　　3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4、烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

　　5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

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