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营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也不断产生废物，这些废物如果不能及时排出体外，对人体来说就是毒。
你好毒你好毒，你给我说清楚，呜呜呜~~一不小心变成“小毒物”，只好唱着学友的歌，哭？内个，哭之前，我们看看清楚，啥才叫“中毒”。
便秘就是有毒? 恭喜你答对了。这些毒素其实就是废气和废物，由于体内积沉了很多的宿便和脏东西，所以会觉得肚子胀胀的。那么，腹泻是不是说明把毒素排出去了？这个真不是。腹泻是因为肠胃中不良的细菌太多，造成肠液的分泌不正常，是另外一种毒素的表现，并不是在排毒。
上火就是有毒？ 上火时我们会有一些症状，比如：头痛、嗓子痛、口干、有口腔异味等，这些状况都是有毒的表现。
皮肤粗糙、暗沉、长痘痘就是有毒？ 长痘痘并不一定是因为有毒，一般是和青春期内分泌有关。而皮肤粗糙、暗沉则是身体有毒的表现。
疲倦无力就是有毒？ 正常情况下，我们走路会感觉很轻盈。如果觉得自己很重，身体很累，往下坠，这就说明“中毒”了。
经常烦躁，易发火就是有毒？ 体内毒素淤积，影响生理健康，当然会让我们的情绪受到影响，烦躁、发火也就是必然现象了。
你好毒你好毒，每次被欺负，呜呜呜~~哎，别唱了，赶紧把毒排出来，要是从“小毒物”变成“老毒物”，可真就只能呜呜呜了。
助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，日常饮食中，我们可以多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。大蒜可以降低体内铅的浓度。葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后痧生的废料，可通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏摊毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒索。其含有的葫芦素、黄瓜酸等能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒的同时，还有温和通便的作用。
润肠排毒 肠道可以迅速排出毒素，但是如果消化不良就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋是有名的“胃肠清道夫”，能清除肠壁上的废物。
出汗排毒 皮肤也可通过发汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。运动吧骚年！不仅可以健身，还能排毒，皮肤也将变好，这么天然有益的方法，不用就太可惜了！ |
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