肾虚让人变老变丑10大最牛的补肾食物【11】

　补肾第八宝：海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羹：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。