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青少年长白发补什么好?

2014-07-01  月影花语

摘要: 缺乏营养,也会导致白发、脱发。因此,建议青少年在治疗白发过程中,要重视饮食调理,及时摄入有益食物补充营养。专家提醒,青少年治疗脱发、白发应该多吃谷物、豆类食物。

缺乏营养,也会导致白发、脱发。因此,建议青少年在治疗白发过程中,要重视饮食调理,及时摄入有益食物补充营养。专家提醒,青少年治疗脱发、白发应该多吃谷物、豆类食物。

 

对治疗脱发、白发有益处的谷物、豆类有哪些

 

(1)粳米:甘平,功用补脾和胃,益精强志。《备急千金要方》:“平胃气,长肌肉。”凡脱发、白发属脾胃虚弱老可食之。

 

(2)糯米:甘,温。功用补中益气,和胃止泻。《本草纲目》:“暖脾胃。”凡脱发属脾胃虚弱者可食之。

 

(3)小麦:甘,平,功用补心养肝,除热止渴。《本草拾遗》:“补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力。”凡脱发、白发属虚证者均可食用。

 

(4)粟米:甘咸,微寒。功用补中益气和脾益肾。《备急千金要方》:“养肾气,祛骨痹,补中,益气。”凡脱发、白发属中气不足,脾肾两虚者可用之。

 

(5)苡米:甘淡,微寒。功用健脾渗湿,清热排脓,祛风除湿。《名医别录》:“除筋骨邪气不仁,利肠胃,消水肿,令人能食。”凡脱发属脾虚湿滞者可食之。

 

(6)黑豆:甘平。功用利水消肿,清热解毒,调中强身。《本草纲目》:“治肾病,利水下气,制诸风热,活血。”凡脱发属湿热者可食之。

 

(7)绿豆:甘,寒。功用清热解毒,清暑生津,利水消肿。《食鉴本草》:“清热解毒。”凡脱发属热毒者可用之。

 

(8)豇豆:甘,平。功用健脾和胃,补肾益精。《本草纲目》:“理中益气,补肾健胃,和五脏,和营卫,生精髓。”凡脱发、白发者属脾胃虚弱,肾精亏虚可用之。

 

(9)豌豆:甘,平。功用益气和中,利湿解毒。《随息居饮食谱》:“和中生津,止渴下气。”凡脱发属气虚湿滞者可用之。

 

以上几种食物对辅助治疗白发、脱发起着很大的作用。所以,白发、脱发患者日常可以尝试多吃,这或许能够很好的帮助你。相关文章推荐继续阅读:白发变黑的食谱:桑葚膏

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