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摘要： 缺乏营养，也会导致白发、脱发。因此，建议青少年在治疗白发过程中，要重视饮食调理，及时摄入有益食物补充营养。专家提醒，青少年治疗脱发、白发应该多吃谷物、豆类食物。 缺乏营养，也会导致白发、脱发。因此，建议青少年在治疗白发过程中，要重视饮食调理，及时摄入有益食物补充营养。专家提醒，青少年治疗脱发、白发应该多吃谷物、豆类食物。
对治疗脱发、白发有益处的谷物、豆类有哪些？
(1)粳米：甘平，功用补脾和胃，益精强志。《备急千金要方》：“平胃气，长肌肉。”凡脱发、白发属脾胃虚弱老可食之。
(2)糯米：甘，温。功用补中益气，和胃止泻。《本草纲目》：“暖脾胃。”凡脱发属脾胃虚弱者可食之。
(3)小麦：甘，平，功用补心养肝，除热止渴。《本草拾遗》：“补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”凡脱发、白发属虚证者均可食用。
(4)粟米：甘咸，微寒。功用补中益气和脾益肾。《备急千金要方》：“养肾气，祛骨痹，补中，益气。”凡脱发、白发属中气不足，脾肾两虚者可用之。
(5)苡米：甘淡，微寒。功用健脾渗湿，清热排脓，祛风除湿。《名医别录》：“除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿，令人能食。”凡脱发属脾虚湿滞者可食之。
(6)黑豆：甘平。功用利水消肿，清热解毒，调中强身。《本草纲目》：“治肾病，利水下气，制诸风热，活血。”凡脱发属湿热者可食之。
(7)绿豆：甘，寒。功用清热解毒，清暑生津，利水消肿。《食鉴本草》：“清热解毒。”凡脱发属热毒者可用之。
(8)豇豆：甘，平。功用健脾和胃，补肾益精。《本草纲目》：“理中益气，补肾健胃，和五脏，和营卫，生精髓。”凡脱发、白发者属脾胃虚弱，肾精亏虚可用之。
(9)豌豆：甘，平。功用益气和中，利湿解毒。《随息居饮食谱》：“和中生津，止渴下气。”凡脱发属气虚湿滞者可用之。
以上几种食物对辅助治疗白发、脱发起着很大的作用。所以，白发、脱发患者日常可以尝试多吃，这或许能够很好的帮助你。相关文章推荐继续阅读：白发变黑的食谱：桑葚膏 本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。 |
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