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我曾是一名高血压患者（180/120毫米汞柱），当时每天要靠吃降压药维持血压，后来听朋友说按摩耳背有助平稳血压，经过一年多的坚持，血压逐渐恢复正常。方法是：每天晨起前，闭目平躺在床上，将双手大拇指放在耳背处,稍用力上下按摩,每次100下,长期坚持，效果不错。 专家点评：耳廓背面有个降压沟，经常按摩有助于平稳血压。建议高血压患者最好在晨起和临睡前各按摩一次，每次5分钟，按摩时以耳部略感酸胀为度。但此法只是一种辅助降压法，患者还应注意监测血压、合理膳食、遵医嘱服药并保持平和的心态，多措并举才能保持血压平稳。 |
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