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补虚泻实 保健养生法 提要：最近在临床及网上咨询绝大部分询问“我是阳虚还是阴虚，如何调理？”我认为一个人的健康状态，关键是体质的虚实，调理的方法是补泻，如何正确辨别虚实，如何正确去补泻是一个极其重要的问题。否则适得其反，助纣为虐。 概述：“虚实补泻”本是中医治疗概念，中医学在疾病诊断里把疾病分为虚实两类：虚证指正气虚，正气虚常见的外在表现如面色苍白、精神不振、身困无力、心慌气短等。治疗宜用补益法。气虚补气，阴虚滋阴。实证指邪气实。实证往往表现在两方面：病邪过盛，如痰饮、水湿、瘀血、食积、虫积等；机能亢盛，如精神亢奋、语高气粗、发热面赤等。治疗实证宜用泻下法或消导法。 《黄帝内经》曰：“虚则补之，实则泻之。”中医中的补泻方法及思想渗透到中医整个治疗的各个方面，包括用中药、针灸、推拿、按摩、气功、刮痧等等。补法能鼓舞人体正气，泻法能疏泻病邪。这种补虚泻实的理念也体现在中医的养生保健之中。 中医非常重视阴平阳秘这四个字，自始至终围绕这四个字的原则。只要阴阳平衡，身体就好，五阳开泰。 具体说到五脏六腑要怎么补？先要分清阴虚阳虚，再看具体脏器，心、肝、脾、肺、肾，哪个脏器虚，就对证进补。不管是补肺、补肾、补脾、补肝、补胃，每一个脏腑都是一样的，都要重视阴平阳秘。 一、自然调理：用天然的方法解决问题才是最好的。 人体有着强大的、完善的自我调节能力，这是人类历经漫长的进化之后所凝聚的精髓，是任何药物都代替不了的。不去破坏人体这种本能的、天然的、与生俱来的自我调节能力，是维护健康的最高法则 ！ 二 、辨证调理：中医治病以人为主，以整体观念为纲，辨证为目，纲举目张先找出人的身体处于什么状态，这叫辨证。治疗的时候就能调整人体的机能，然后让人体本身的抗病能力来驱除疾病。 对病人的全身情况、以往的体质基本了解，辨证确切以后，才能提纲挈领，针对目前最主要的问题下手，次要的问题也就迎刃而解了。 中医有个八大纲，叫“阴、阳、表、里、寒、热、虚、实”，是以阴、阳作为纲领，把疾病的部位（表、里），病象的性质（寒、热），正邪的消长（虚、实）概括在一起，以判定病证。阳虚的就补阳，阴虚的就补阴，阴阳都虚的就要阴阳双补。单是某一方面不足的，几帖药下去疗效极其明显。 三 药食调理：平常我们吃的药，10多味药就算多了，算复方了。汤药有时会显得势单力薄，力量不够，就必须配合食疗及其他疗法，如针灸、火罐等以加强疗效。只要能够抓住人的体质要害，最关键的是，重点进补！ 人是大自然的产物，人与大自然都要经过“春种、夏长、秋收、冬藏”不同季节特点进行养生保健。 四、 起居环境：一个人的工作环境、家庭环境，休息环境、既是致病的因素，也是治病的必要条件。 来治疗的人当中，有一些人的体质是不健康状态，平时说有什么病也很难讲，但是感觉自己年纪不大，就容易产生疲劳，工作疲劳以后又难以恢复。实际上这就是亚健康，工作压力比较大，操劳过度，太紧张了，就会出现这种情况。目前，工作压力大是没有办法的，大家都在拼命竞争，松口气，这笔生意可能就不归你了，或者这个位子上坐的就是别人了。那么就要奉劝亚健康的朋友，可以及时服用中药调理一下，早日恢复健康。 五、恰到好处：在中医古典医学中强调“中病即止”，比如一个病人，原来大便不通畅，通过治疗大便已经弄通畅了，如果再弄下去，就要腹泻了。身体虚弱，服滋补得到改善，就停止服药。而服用期比较长，一吃就是一个季节，甚至一年，显然也没有什么不适。 还是会有一些“富贵病”出现，往往是没有遵循科学合理的饮食和生活习惯造成的。 六、生活环境：必须纠正一些不合理的生活方式。适当地通过春夏秋冬不同季节的进补，同时调整各种由于不合理的生活方式造成的生理上的不足，防止产生更严重的疾病。一些过食膏粱厚味过盛引起病症，要去除多余的部分。因为中医有两大原则，补其不足，去其有余。体内过剩的部分，通过中药可以去除这些过食所引起的病变。比如说高血脂、血黏度高、脂肪肝，还有饮食过多引起的糖尿病，都可以通中医中药来调理。 有些过度肥胖的人，通过一个阶段的调理，体重也会下降的。因为肥胖是代谢功能不好引起的，中医认为肥胖是体内有痰湿了，那就通过药物来运化脂肪，把痰湿运化掉。所以，有些中药方是可以减肥的，而且这种减肥的效果比较安全巩固的。一日三餐正常吃，不用过分管牢嘴巴，也不会肥胖的。但是只靠节食来减肥，这种方法更是不可靠的，不可取的，如果多吃自然而然又会反弹，要比之前更肥胖。
转自老中医 王圣尉 |
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