一句话养生知识，健康是一切的本钱

健康是革命的本钱，为了健康，现在很多人都想尽办法，补品、药物什么的，其实啊，有很多生理常识就能帮助你多活很多年！赶紧看看下面这些吧！一句话小知识，大用途，这也太全了吧！ 1、凉水洗脚有损健康。 2、夏季多吃苦味有益健康。 3、多喝水能防肾结石。 4、夏季不宜光着上身睡觉。 5、冬季养生宜多食热粥。 6、冬季洗澡次数不宜多。 7、冬季不宜长期待在温暖房间。 8、不宜长时间停留在冬季雾气中。 9、冬天不宜把围巾当口罩用。 10、冬天早晨不宜洗头。 11、健身前热身活动很重要。 12、运动损伤应"冷"处理。 13、步行适量能使大脑更年轻。 14、步行最有利于中老年人健康。 15、深呼吸不利老年健康。 16、老人晨练应先进食。 17、运动后应喝杯牛奶。 18、睡眠充足才有益健康。 19、情绪不畅会导致胃病。 20、手机贴膜会伤害眼睛。 21、员工不宜在办公室吃午餐。 22、午睡有助于预防冠心病。 23、不宜用沸水煎中药。 24、服中药不宜加糖。 25、不能用95%的酒精消毒。 26、日照每天过三小时才算健康住宅。 27、破损瓷砖辐射较大。 28、卧室窗户留缝有助于睡眠。 29、清晨不宜开窗通风。 30、热水袋比电热毯更益健康。 31、不宜用塑料袋保存果蔬。 32、筷子最好半年换一次。 33、牙龈出血要尽快更换牙刷。 34、正确刷牙比选择牙膏重要。 35、起床不宜马上叠被子。 36、晒被子不能拍打。 37、空腹不宜喝蜂蜜。 38、喝蜂蜜可解酒。 39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。 40、素食为主更适合中国人。 41、海带可预防高血压。 42、凉水洗脸好处多。 43、刷牙宜用温水。 44、洗脚宜用热水。 45、脚寒容易感冒。 46、干嚼食物可防止大脑老化。 47、上午晒太阳有利于冬季健康。 48、翘二郎腿会影响健康。 49、戴帽子不宜过紧。 50、常梳头有益健康。 51、长时间微笑和利健康。 52、强忍泪水等于慢性自杀。 53、小便时咬紧牙齿有益健康。 54、打喷嚏时不能捂嘴。 55、早晨一杯水很重要。 56、白开水超过三天不能喝。 57、每天一杯咖啡好处多。 58、咖啡要趁热喝才好。 59、酒后喝咖啡易发高血压。 60、喝下午茶有益增强记忆。 61、绿茶有益防治肝炎肝癌。 62、胖大海泡茶不宜长期饮用。 63、感冒不宜喝苦丁茶。 64、不应用保温杯喝茶。 65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 66、不宜空腹喝酸奶。 67、喝完牛奶应喝口白开水。 68、常喝豆浆更健康。 69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。 70、白酒不宜代替料酒做菜。 71、吃海鲜不宜喝啤酒。 72、吃鱼能保持血管年轻。 73、鱼刺卡喉不宜醋疗。 74、胆固醇高者少吃鱿鱼。 75、海蜇皮能治高血压。 76、食肉过多对身体有害。 77、骨折初期不宜喝骨头汤。 78、炖鸡汤不要先放盐。 79、发烧时不宜食用鸡蛋。 80、茶叶蛋不宜多吃。 81、馒头比米饭更益补锌。 82、煮粥和烧菜不能放碱。 83、粽子的营养全面。 84、饭菜不宜"趁热吃"。 85、多吃黑色食物可补肾。 86、多吃玉米好处多。 87、不宜吃开口的糖炒板粟。 88、多食核桃有益心脏。 89、花生具有抗衰老作用。 90、常吃花生可预防胆结石。 91、常吃生花生可治胃病。 92、醋泡花生可以软化血管。 93、西瓜不宜长时间存放冰箱。 94、吃葡萄有利于护肝。 95、吃草莓有助于防止辐射。 96、甘蔗被称为"补血果"。 97、苹果营养全面。 98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。 99、红枣有增强肌体免疫力的作用。 100、山楂易致胃结石。 101、肾病不宜食杨桃。 102、香蕉是廉价减肥药。 103、菠萝可以护胃。 104、芒果保健作用大。 105、烂水果不烂部分也有毒。 106、水果不如蔬菜有营养。 107、木瓜可增加胃肠动力。 108、芦荟能缓解亚健康。 109、胡萝卜有降血压作用。 110、胡萝卜下酒会中毒。 111、萝卜白菜不应混吃。 112、人参和萝卜不能一起吃。 113、西兰花营养价值高。 114、香椿浑身是药是宝。 115、香椿需用开水烫。 116、多吃番茄可防晒伤。 117、泡发干长香菇最好使用温水。 118、吃饭应先吃青菜后吃肉。 119、常吃大白菜好处多。 120、韭菜可补肾助阳。 121、茄子有益降低胆固醇。 122、洋葱可保护血管。 123、做菜勾芡有助保护肠胃。 124、黄瓜、西红柿不能一起吃。 125、豆芽一定要炒熟吃。 126、饭前不宜吃西红柿。 127、山药是冬季滋补佳品。 128、豆腐吃多对身体有害。 129、油炸臭豆腐不利健康。 130、红薯叶是宝。 131、红薯有了黑斑不能吃。 132、日常饮食应少吃胡椒。 133、多食味精影响视力。 134、多吃盐会使血压升高。 135、干海带长时间浸泡才能除砷。 136、海带不是越"绿"越好。 137、黑木耳补铁效果最好。 138、大蒜宜生吃。 139、香油更适合中老年人吃。 140、腐竹在豆制品中营养价值最高。 141、枸杞能"强精壮体"。 142、当归能增强肠胃吸收。 143、天麻炖鸡不可取。 144、男人不宜趴着睡。 145、饭后吸烟危害更大。 146、孩子厌食多吃醋。 147、儿童常吃面包好。 148、使用筷子能促进幼儿神经发育。 149、学生不宜补偿式晚餐。 150、儿童不宜多用鱼肝油。 151、果味维C不能让儿童当糖吃。 152、早餐吃燕麦有助于记忆。 153、鼻子出血时不要抬头。 154、儿童开灯睡觉患癌率增大。 155、打乒乓球可预防儿童近视。 156、儿童不可多吃山楂片。 157、儿童吃糖多了爱发脾气。 158、儿童喜食甜食容易体弱。 159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆。 160、游戏对幼儿心理发展很重要。 161、白天需要让宝宝运动多一些。 162、幼儿服药时要多喝水。 163、给孩子喂药不能用牛奶。 164、彩色T恤更能抵挡阳光。 165、浴后不宜立刻化妆。 166、晒后不能用热水洗脸。 167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。 168、束腰过紧可引发痔疮。 169、吸烟也会伤胃。 170、不含尼古丁的香烟仍有害。 为了自己的健康，为了家人的健康，赶紧学习起来吧！生命是革命的本钱，健康是生命的本钱呐！快收藏起来吧，留着以后用哦！