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达成有效地沟通, 必须注意五大原则
想不断晋升的人，应该懂得主动争取每一个与上司沟通的机会，这是非常重要的，通过这样的沟通，你可以及时向上司反馈工作中遇到的问题，及时获得上司的指导或帮助，吏得自己的工作得到上司认同的一 种方式。实践证明，不善于主动和上司沟通的人是很难得到上司的赏识的。但是与上司沟通，也要注意运用一定的技巧，为了达成有效地沟通，必须注意以下几项原则: 1.直接效应原则 所谓的直接效应原则，就是指上司与下属直接交往的原则。在与上司沟通的过程中，首要前提是，你能充分发挥你主动干活的实干劲头，然后再把注意力投人到上司的身上。因此，要把握两个小细节，一是成为善于 主动越级沟通的人，如果要向上司反映情况，必须是逐级进行;二是不能 将注意力转移在与自己没有利害关系的上司的身上，更不能企图通过外界 的力量来实现自己的目的，这种做法在多数情况下效果甚微，不仅没有达到目的，反而会为自己添加了新的障碍。 2.主动性原则 不善于主动和上司沟通的人是很难得到上司的赏识的，因为这样的下属在上司的眼中没有特色，不能吸弓l上司的眼光。主动与上司沟通可以表 现在很多方面，比如说是“主动服从”，这里涉及的方面更广一些，如主动地汇报工作进展、主动地与上司交流。下属与上司之间隔着一道门---沟通的门，其实主动地一脚把这扇门踢开能够解决很多意想不到的问题。 3.过犹不及的原则 过犹不及的原则实际上就是要说明与上司沟通应当把握度的问题。下 属应当尊重上司，这不仅是处理人际关系的一个重要的基本原则，更是上 司作为领导的一种地位的需要。究竟该如何把握呢? 第一，关系要适度，处理与上司的关系，不要“不及”，但也不能“过分”，特别是作为一位职 场女性，在面对男性上司的时候，要时刻提醒自己让双方的关系保持在一 个正常的工作关系的限度内。
第二，交往适度。即是所谓的主动，积极 性要适度，不要生硬的主动沟通，也不要过分的有意接受。
第三，区分角色交往与非角色交往的适度。角色交往，也就是指作为下属应当以工作上所充当的角色为限与上司交往，这种交往的特点在于投人个人的感 情成分较少，工作成分较大。对于这种的交往，不能过高或过低，交往频率过高，上司会认为你不能独立的完成工作任务，对上司有一定的依 赖性;交往频率过低，上司会认为你妄自菲薄，无视上司的作用。而非角色交往是指下属和上司之间以个人身份为依托的交往，满足的是情感方面的交流。
4.忠诚的原则 下属和上司之间隔着一道门，这是两个世界的人，上司不会把下属当成自己人，对下属的期望更多的时候表现为希望下属对自己忠诚，最反感的便是下属的所作所为违背自己的意愿。 作为一名忠诚的下属，在上司面前，绝对不能吹牛编瞎话，应该是一个值得信任的人。一旦被上司发现你有欺骗的行为，上司便会认为你在挑战他的自尊心和权威，这是很不明智的行为。而忠诚，也黔表现得恰如其 分，需要考娜多因素，如表现的时间、场点卜司的心情等。否则，会适得其反，上司会给你的忠诚做出负面的评价。 5.服从的原则 下属应当服从上司，这是上司权力的表现，这也是一个基本的原理。 服从原则是下属与上司沟通的一项重要的原则。通常在以下的情况下，下 属可以表现出拒绝月队上司:一是当自己成为了上司泄愤的工具;二是在 不隘面前，上司利用自己的权力优势，使得利益分配不均，由此而产生的 抵触情绪;三是两人在工作的方法上产生了很大的差异，导致时时产生冲 突。在以上常见的三种情况下，很多下属会选择破罐子破摔，与上司抗 衡，而另外一些善于变通的下属最终则选择服从。在上司心里，虽然你在 情感上不认同上司，甚至对上司不满，但却理智地执行上司的决定，这依 然是个好下属。对于有领导能力缺陷的上司，你应当积极配合;然后是支 持上司的决定，在别人徘徊踌躇的时候，你要果断地表明自己的立场;最 后是主动地向上司提出需要得到指导，这是一种变被动为主动地好办法， 在实践中应该是很值得推崇的。 很显然，沟通是人际交往中处于举足轻重的地位，作为职场中的满怀成功欲望的女性，更应当有效地把握沟通中应当注意的原则，和上司进行卓有成效的沟通，以提高你在上司心中的印象，以此提高你获得晋升的概率。 沟通技巧五大基本原则
请写下五种基本的沟通技巧在卡片上，工作中时常对照着看，并且时时提醒自己： " 维护自尊，加强自信。 " 仔细聆听，善意回应。 " 寻求帮助，鼓励参与。 " 分享观点，传情达理。（建立信任） " 给予支持，鼓励承担。（树立主人翁意识） 5大沟通技巧
人际沟通技巧
5大方面与人沟通会让别人比较愉快舒适，并有安全感，愿意与你沟通下去
1）维护自尊
每个人都有自尊，而且对于影响到自尊的话会很敏感，所以在与人沟通时，别人觉得你看不起他，对他不屑一顾，就根本从心底里开始排斥和你说话，下面你说的再好听，也不会达到好的效果。你还在莫名其妙别人为什么不理你。如果你想沟通有个好的结果，要注意维护你所沟通的对象的自尊。
举例：某人带着很不耐烦的表情说，怎么搞的，你去把这件事搞搞清楚再来找我。
如果他说：“你已经做得很不错了（或我知道你做这事很辛苦），如果再去问问清楚，可能会减少后面的很多麻烦。”也许听的人会舒心很多，也会很乐意去做。
2）运用同理心
站在别人的角度去考虑一下，每个人的立场不一样，感受同样不一样，你觉得很不好的事，也许别人认为是件好事，你觉得很好的事情，别人也许会觉得很糟糕。
举例：某人带着很不耐烦的表情说，怎么搞的，你去把这件事搞搞清楚再来找我。
如果他说：：“你已经做得很不错了，如果再去问问清楚，可能会减少后面的很多麻烦。我要是你我也会很着急（或我理解你也很着急）。”
3）鼓励参与
沟通是需要双向的，怎样才能让别人愿意与你说话呢？在维护别人自尊的前提下，多问问别人的感受
举例：某人带着很不耐烦的表情说，怎么搞的，你去把这件事搞搞清楚再来找我。
如果他说：：“你已经做得很不错了，如果再去问问清楚，可能会减少后面的很多麻烦。我要是你我也会很着急或我理解你也很着急， 你有没有什么建议或更好的办法，说出来听听。。。”
4）分享经验和感受
举例：某人带着很不耐烦的表情说，怎么搞的，你去把这件事搞搞清楚再来找我。
如果他说：：“你已经做得很不错了，如果再去问问清楚，可能会减少后面的很多麻烦。我要是你我也会很着急或我理解你也很着急， 你有没有什么建议或更好的办法，说出来听听。。。你的想法很不错，我以前碰到这种情况，一般会这样做.....”
5）给予支持
对你所沟通的人给予支持和鼓励
举例：某人带着很不耐烦的表情说，怎么搞的，你去把这件事搞搞清楚再来找我。
如果他说：：“你已经做得很不错了，如果再去问问清楚，可能会减少后面的很多麻烦。我要是你我也会很着急或我理解你也很着急， 你有没有什么建议或更好的办法，说出来听听。。。你的想法很不错，我以前碰到这种情况，一般会这样做....我从那个方面入手可以帮到你？需要我去做联系吗？”
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