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天气潮湿，由于脾主肌肉，湿混脾胃会使人肌肉无力、感觉相当困倦，因此发困很常见。然而判断身体是否脾湿不能盲目，可通过看舌苔初步判定，如舌苔很厚，则是脾湿的典型特征。下面介绍个妙招，巧用薏米水。 健脾益胃、利水除湿较强的薏米，主题：芡实薏米木瓜...  [食疗养生] 治咽炎的5种饮食方法
蜂蜜茶，麻油蛋汤，蜂蜜藕汁，橄榄茶，糖渍海带... [食疗养生] 10款有益人体的长寿食物_中医养生
1.豆腐是老人喜欢的美食 豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。 老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 2.长寿老人很喜欢喝粥 从长寿老人... [经络养生] 自我按摩治失眠_中医养生
失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。 抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间... [经络养生] 穴位按摩调理失眠_中医养生
☆患者仰卧位，按摩者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点按睛明穴3～5次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，推摩5～10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧，重复两遍，再以双... [经络养生] 足底按摩六注意_中医养生
按照生物全息理论，人体各个器官在足部都有相应的反射区，足部有60多个穴位，因此足又称为人体的第二心脏。 有目的地刺激相应的反射区能够调节神经反射、改善血液循环、调节内分泌，改善人体各部位器官组织的运转，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力和自我康... [经络养生] 哪些人不适合做推拿按摩_中医养生
推拿按摩经济简单，不受时间空间的限制，而且易学可操作性强，不但受到老年人的喜爱，而且越来越多的年轻人也喜欢推拿按摩，但是推拿按摩不是人人适宜去做，以下7类人不宜做推拿。 1、身体体征稳定，如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患... [经络养生] 消化不良怎么办？试试按摩3大穴位
有时胃不舒服、消化不良时，家里又没有药，怎么办?不妨按摩具有健胃消食作用的养生穴位，既绿色又不花钱，何乐而不为呢?那么，具体按摩哪些穴位呢?中医认为，下脘、足三里、四缝等几个穴位被称为穴位里的健胃消食片。使用方法很简单，人人都能学会。 胃口不... [经络养生] 小穴位也可解决大毛病
一些小穴位也可解决大毛病... [经络养生] 按摩手掌保健康
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴(区)42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾... |
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