|
原标题：营养快餐：西瓜皮有八大养生吃法
西瓜皮炒青椒 主料：西瓜皮400克，青椒200克。 调味料：盐、味精、油、辣椒各少许。 做法：将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁，用少许盐腌片刻。然后炒锅上油，将青椒先煸炒一下，再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中，煸炒。再加适量调料，起锅盛盘。 特点：清脆带辣，是夏日佐餐的佳品。 爆炒西瓜皮 主料：西瓜皮400克。 调味料：盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许。 做法：1、将西瓜去瓤削绿皮，切成细丝；2、入锅爆炒，佐以盐、酱油、食糖、味精，配少许辣椒，即可食用。 特点：香甜微辣，为开胃佳品。 肉烧西瓜皮 主料：西瓜几块，五花肉若干。 调味料：姜两片，酱油、盐、味精、油各少许。 做法：1、先把瓜瓤控掉，再把瓜的绿色硬表皮刮去，洗净，切成火柴盒大小块状。将五花肉切成小方块；2、锅里油烧热，下姜片，姜片开始皱缩时下肉块，快炒几下后依次加入酱油、水；3、烧开后撇去浮沫，转小火盖上锅盖焖，中间须开盖翻动几次，待肉烧熟后放入西瓜皮，等瓜皮变软后调味出锅。 特点：瓜皮的滋味远远好过五花肉。
|
|
|
