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导语:相信很多人都知道减肥的艰辛,一些人在减肥之路上尝试过各种各样的方法,屡战屡败,屡败屡战。怎么办?不要担心。健身女王郑多燕亲自示范标准动作,不仅能减全身,还能塑体型。据说当年郑多燕就是靠着这些动作,100天减掉28斤,变身时尚辣妈的,还在为肥胖而发愁的姑娘们快快跳起来!
一、左右蹦跳摇摆,手臂打开。
二、双手上举,左右晃动。
三、手臂平举,左右挪步。
四、左右手轮流勾脚。
来自: 昵称5616265 > 《体育健身》
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Q版八段锦 1510 13 01
人卫中医。强身健体,对每个人都有好处,身体不好的,还有老年人都适合,动作简单,易学又健身,好!动作简单易学,老少皆宜,大赞、特赞!看着熊宝宝有趣的样子让人忍不住哈哈哈大笑,心情开朗起来。...
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