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对于没有阳虚症状的人来说，也可在夏季补补阳，而吃生姜就是绝大多数人都能通用的补阳法。浙江省中医院主任中医师金涛说：“夏季吃姜，可通过生姜的热性补充人体的阳，达到体内的阴阳平衡。”金涛建议夏季做到日不离姜，不过，吃姜方法大有讲究。
中午12点前吃姜 早上吃姜比晚上吃好。早上的时候阳气较弱，吃姜有助提高人体的阳气，最好在12点前吃。 直接嚼姜作用发挥不出来 很多人会把姜直接切片咀嚼，这样吃很方便，但姜本身的作用却发挥不出来。建议喝姜枣茶：姜和大枣一起煮5-10分钟，每天早上喝1杯，将姜的作用发挥出来。若想图方便，可将姜切成丝，用开水泡5-10分钟后饮，也起一定功效。 吃姜不能贪 一般来说，每天吃5-6克为好，也就是三片姜的量，常在空调房待的人，食用生姜时不要去皮。 要说明的是，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺，目赤内热者，不宜长期食用生姜，姜糖水也只适用于风寒感冒，或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒，也不能用于治疗中暑。 如果不想吃姜，可以用姜煮水泡脚，而且一定要泡过小腿部足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下3寸）的位置。 【责任编辑：刘刀刀】 |
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