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导语:相信很多人都知道减肥的艰辛,一些人在减肥之路上尝试过各种各样的方法,屡战屡败,屡败屡战。怎么办?不要担心。健身女王郑多燕亲自示范标准动作,不仅能减全身,还能塑体型。据说当年郑多燕就是靠着这些动作,100天减掉28斤,变身时尚辣妈的,还在为肥胖而发愁的姑娘们快快跳起来!
一、左右蹦跳摇摆,手臂打开。
二、双手上举,左右晃动。
三、手臂平举,左右挪步。
四、左右手轮流勾脚。
http://sdzmzr.blog.163.com/
来自: 岚韵 > 《运动健身》
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