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各种实用拉伸小动作

兰之道 2014-07-16

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跨步拉伸

　　

　　俯卧拉伸

　　

　　挺胸拉伸

　　

　　翻腕上拉伸

　　

　　侧移拉伸

　　

　　辅助抬腿拉伸

　　

　　扩胸伸展

　　

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