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为什么把顶砖功放在第一位进行讲解？因为方便练，练起来简单！只要能找到几块砖头，哪怕是很小的一个空间，都可以直接上手了！ 具体的练法是：自己找几个砖头，用拳头，顶在墙上；顶砖头的时候，两个脚一前一后的分开就好，就如自由搏击的警戒式的站姿；而另外一个手，可以自然的垂在身体的另一侧，也可以变成手掌，掌心朝下，掌指朝着身体的另外一边，大拇指轻轻的挨着身体，压在丹田或者肚脐部位。 大概的姿势就这么简单。练的人，照着来就好了！ 有人要问了：就这么简单，有没有什么要特别注意的要领？ 说要领，也算是有！ 首先，拳头，是拳眼朝上的，类似截拳道的日字冲拳；其次，自然呼吸；第三，是比较要着重在意的，那就是身体的姿势，调整好脚和墙的距离站好，这个距离的讲究是：不要让自己的身体在强力把砖顶在墙上的时候，前俯后仰。不前俯后仰，就要做到几点，头顶悬的意，脊椎的中正，尾闾略坐之意。这几个要点，其实在国术里面都是要领和法则来着，少了这几个法度的拳架，其实都是白忙活，做体操。另外一个注意点就是，膝盖不要猛力挺直，有句话叫做‘似曲非曲，似直非直’，用这种状态站立就好了。 如果要问呼吸，那就自然呼吸。 注意好了这些东西，就把砖头顶上去吧。砖头在墙上的高度，和你自己的胸部差不多高就最好。这样有利于正确的力的传递结构的建立。 至于顶在砖头上的数量，自己先进行验证。看自己平时的力气，两块，三块的尝试，砖头数量的要求是你要顶到个两三分钟后才支撑不住，而不是求多好！为什么呢？这不是练力气，不是西方体育的增强肌肉力量的练法，而是国术的练法！方法可能差不多，但是要追求的东西不一样，所以练法的讲究不一样。练的人，要老老实实的按这些要求做到，甩开西方体育的那套思想，不要自作聪明的去加入什么你自认为能增强该方法效果的方法。否则，东西没练出来，不要说国术的东西无效！ 这么简单的方法，能达到什么效果？老实不客气的说，明暗劲的境界，都可以从顶砖这个方法里求的到。当然，只是说从这个方法里，你通过练通过积累，能通过自己身体上的一些变化和体会明白明暗劲的境界到底是个什么东西什么概念，而不是说你就完完全全的全面的到达了国术所说的明暗劲层次！还有一个注意点，顶砖头，要用一块块的砖头。最怕的是有些朋友以为是讲究重量，把砖头捆扎或者包起来，这样的话效果就要相差很远了！ 顶砖功的第一层，属于明劲。在这个层次过程中，首先产生的自然就是肌肉僵硬，酸麻痛涨，全身难受，难以坚持！这个时候需要的自然是坚持！在刚开始不短的一个时间之内，这种感觉都是伴随着练功者的，坚持坚持再坚持！只有熬过去这个阶段，你才会感受到身体上和发力上的一些变化，才会知道国术的追求和体育运动的追去不同之处在你身上的体现，那时也是你开始要慢慢的懂国术的第一步了。 值得一提的是：请不要让砖头砸了脚！ 几块砖头顶在那里，当你开始支持不住，当你开始要放弃的时候，砖头是很容易掉下来的！最容易掉下来的，是夹在中间的砖头，其次就是贴着墙面的砖头。但是明确的说，不管哪个掉下来了，全部的砖头就会跟着掉下去了，那个时候哥哥我要给你一个忠告：闪！ 之前说不要把砖头捆起来或者包起来的说法，其实是大有深意滴！在你渐渐的支持不住，砖头掉地的过程中，有个长功夫的点，那就是在你感应到砖头有松动迹象的时候，又加了一把力，砖头最后成了一个慢慢的离位，慢慢的随着你的后力不继慢慢的移动，持续了很久才最终啪的一声掉了！这个过程很重要！天歌严重的告诉你，在砖头松动准备掉地的过程中，请不要用你多余的那个手去把砖头复位，而是用你顶砖头的那个手，死命的给我顶住，延续砖头完全松动最终落地的时间。 出功夫，出国术追求的功夫，就在这个过程里了！在这个过程，你自然会有一节一节的体会！比如刚开始是感觉手就是手，然后是手和肩膀成了一片，再然后就是往下又连成了一片，不同的阶段，不同的连接，看你下的功夫大小和体会如何了，当然，还有时间的积累。当哪天你感受到全身通透，从拳头到脚下似乎是由一个通道直接贯穿的，那么，兄弟，恭喜你！一拳打死人，对你不再是传奇和梦想！哦，忘了，打死人，有个前提，那就是你拳头上顶的砖头的数量，大大的增加了！比如：十块砖头？再比如：你能身体保持要领不前俯后仰的十分钟？ 国术，不要想着得到了方法就能给自己一个飞跃式的进步，马上变成武林高手，得了方法，能到什么程度，还得看你付出多大的努力！但作为人品保证杠杠的天歌可以跟你说，天歌讲的方法，你们付出一份努力就能有一份回报！ 明劲是什么？首先就是整劲！整劲的基础是什么？就是全身的力能聚集在一点！顶砖功，就是在帮你寻求这个过程，让你全身的力，通过你刻苦训练，慢慢的建立了一个传输渠道，身体慢慢的明白了一种传递的方式。当力有了聚集一点的能力，当力有了方向的变化，就可以称之为‘劲’了！体验整劲上身的过程，是一个明了的过程，是一个明白整劲是怎么形成的过程。明白，不只是你的脑子里意识里明白了，而是你的身体在训练过程中也明白了。身体明白，我们称之为‘功夫上身’！ 明者，明整劲是也；明了过程是也。 再次申明，在你坚持的过程延续过程，请记得，头顶悬，脊椎中正，立身中正，坐尾闾，膝盖似曲非曲，自然呼吸，不得前俯后仰！ 如果你有幸能看过‘二十四法’，或者知道‘九要论’，在你慢慢的体会和适应了这个艰难的熬肌肉，熬筋骨的过程后，把那些东西里说的要领法则，一条条的都去加到自己的身体上去！让这些要领，都加入到你练这个功法的过程去！ 法则，要领，才能造就国术！老前辈，已经把国术的核心，其实都留了下来，放在了一个很多人看到的位置。可惜的是，眼皮底下的东西，大家看不明白，大家没有重视，一味的去追去‘神功大法’去了。结果，在叫嚣着国术失传的同时，丧失的是信心，和一种坚定。忽视的，是在你眼前的，在你眼皮底下的，你很容易就得到的东西！ 国术爱好者们，多来点实际的！不要再去走弯路了！哥哥我看着心痛啊！少扯淡，找到能上手的东西，就赶紧的练吧！ 半年，一年，三年，五年，你能感受到国术的！能感受到国术的效果的！这些时间，无非就是你上了半年学，或者研究了一年的国术遗留神功，再或者读完了一个高中，大学，又或是在一个工作的地方瞎混了几年的时间而已！更有甚者，你在某个国术讨论群里，扯淡扯得自己除了理论或者错误的理论，身上没有一点变化的过了那么几年了！ 因为这一章，是我开始披露国术上手方法的第一个，所以杂七杂八的说了很多，都是为了后面的东西做准备。道理嘛，还是要清楚的，方法有了，理论上明白了，就省了很多事了！ 因为时间问题，可能本篇还有一些东西没有写齐全写上去，但相信大家已经足够去开始入手，上手练了！ 最后一句：同志们，开始练吧！
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