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------来源：文学城-华灜  Bandari-Annie's Wonderland
你的血管比实际年龄老吗？随着现代人生活习惯改变，运动少、饮食过量，三高、肥胖者愈来愈多，世人的血管老化情况也跟着加速，进而产生相关病变。年轻健康的血管是相当有弹性的，随着年龄增加，老化会造成血管壁纤维化，进而失去弹性。除了年龄之外，三高（血压、血脂与血糖高）、肥胖、缺乏运动等都是造成血管硬化的因子。 硬化与斑块 造成恶性循环 血管硬化对健康造成的影响，最主要的是狭窄与栓塞，人体内有好的高密度胆固醇及坏的低密度胆固醇，前者会保持血管弹性，后者则会造成胆固醇斑块堆积在血管壁上，造成血管狭窄。当这些硬化的斑块到达一定程度破裂，血小板会大量凝集附着在破损处，形成血栓，使通过的血量减少，甚至完全塞住。 血管硬化会加速斑块堆积，而堆积也会造成硬化，两者恶性循环。 血管塞住时，随着塞的部位不同，症状也不一样。如果是颈动脉栓塞，易引发危险的脑中风或是失明；如果塞在心脏，则有狭心症或是心肌梗塞，两者都可能引发死亡；如果塞在下肢，情况好一些，但仍可能造成跛行、下肢伤口不易愈合等。 氧化自由基 也是硬化帮凶 如何减缓血管老化速度？年龄是无法改变的事实，但透过控制三高，运动与饮食让自己的体重维持较佳状况，都有帮助。 而近年流行的名词氧化自由基，也是血管硬化的帮凶，由于会促进体内发炎，也会使斑块在血管内堆积的速度加快，压力大、生活作息不正常及熬夜，睡眠障碍等，都有可能增加自由基。 硬化不可逆 但可延缓速度 硬化的血管能不能软回来？血管的硬化是不可逆的，但透过健康的生活形态，起码可以减少继续硬化的危机。至于因为血管狭窄或栓塞引发的症状，则只能针对症状治疗。 目前对于栓塞引发的中风，可紧急注射抗凝血药物，打通血管，降低留下严重后遗症的机会；心肌梗塞则多数是置放血管支架，避免心脏因缺血而坏死；而下肢则可透过增加血液循环的药物，减少不适。 血稠导致硬化？两者无关 而人们常说的血稠，例如吃得太好，就说血太稠，或是认为血稠会导致血管硬化等问题，其实血液浓稠与血管硬化是两码事。 血液浓稠指的是血中的血红素密度高，通常是因为肺堵塞或是先天性心脏病等，造成血中的溶氧不足，人体就会造出更多的血红素，借此吸附更多氧，但当血红素太多时，容易造成血栓。不过这种情况，大多人并不会有，与血管硬化不同。 血管提前老化是目前健康重点之一。从近年心血管疾病、中风的病患年纪愈来愈轻，可窥见一斑，而这些疾病也都是死亡病因的前几名。 这是演化的问题，人类经亿万年演化，从来没有像现在运动量这么少与吃得这么好，想对抗演化维持健康，不二法门就是少吃多动。 我的血管硬了吗？ 血流速度+危险因子 推测血管年龄 血管到底年不年轻，除非已有狭窄或栓塞，产生症状，否则不容易知道，但目前脉波传导速度检查，可以看出血管年龄。 这项检查主要是了解血液在血管中，随着脉搏跳动的血流速度，当血管有弹性时，血流速度较慢，但血管硬化时，血流明显加快。由于老化会有一定程度的血管硬化，如果血流速度比起同龄者平均速度快，就可以知道血管老化超过你的年龄。 此外，从危险因子也可以预估自己的血管年龄，危险因子愈多，血管老化的速度愈快，除了前述的年龄、三高、肥胖、缺乏运动等，还有基因、家族遗传都是。 |
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