牛蒡排骨汤——很清淡的夏日靓汤

       牛蒡原产于中国，原来以野生为主，现在已人工大量种植了。

    日本人把牛蒡奉为营养和保健价值极佳的高档蔬菜。牛蒡凭借其独特的香气和纯正的口味，风靡日韩，走俏东南亚，并引起欧美有识之士的关注，可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。

    牛蒡是营养价值极高的保健型食材，它能清除体内垃圾，改善体内循环。

    牛蒡排骨汤，一点也不油腻，汤汁清淡，有股淡淡的清香味道，此汤还有降火解毒之功效。适合炎热的夏天喝哦。既能补充体内的营养，还很清淡爽口。

原料;

排骨300克，牛蒡1根，盐，姜片，小葱。

做法：

1、排骨切块洗干净。

2、牛蒡削皮，切块，放入有白醋的清水里面浸泡。

3、锅内放水，放入排骨焯水。

4、捞出排骨，清洗干净浮沫。

5、把排骨，姜片和小葱结放入砂锅中，加入清水，开大火炖开。

6、撇去汤上面的黑色浮沫不要。这样汤会更清澈。转小火煲炖一个小时。

7、加入牛蒡块，继续煲半小时，放盐调味即可关火。

 

 

温馨小提示：

1、水要一次加足，中间最好不要再加水了。

2、削皮后的牛蒡放有白醋的清水里面，是为了防治它氧化变色。

 

 

 

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