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来自: 七宝佬鼎 > 《保健健康》
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老人保健养生大全35
散步健身的3、5、5原则
散步健身的3、5、5原则。健康老人散步要遵循时间累计加强度的“3、5、5”原则,即每天30分钟,每次5000~6000米,1周5次。腰椎管狭窄和患骨性关节炎的老人,因为不能长时间行走,所以建议选择游泳、骑自...
老年人保健知识大全【健康百科】
一定要做个健康的老人
一定要做个健康的老人。2007年《健康指南》杂志刊出我的“亡羊补牢抗衰老”健康一文,2008年媒体夸我为“骑单车的老人”。新年伊始又喜获洪昭光教授送的“健康大礼包”,特修订我的健康规划:决心做个...
春节保健康 老人4要4忌
春节保健康 老人4要4忌。春节家人团聚,老人家却容易因劳累、情绪波动大、饮食失衡等影响健康,因此提醒老人4要4忌供老人保健参考。老人保健4要包括要防寒保暖、要保持愉悦、要饮食有节、要适当运动。...
哪些小动作有益老人健康
哪些小动作有益老人健康哪些小动作有益老人健康 2013-06-28 13:40来源:99健康网 分享到:本文导读:老人的健康离不开日常的保健。那么你知道什么小动作有...
九旬养生大师的健康经
因为,蔡老知道在这些老年伴侣中,不少人对养生健身常识知之甚少。为让老人们和自己一样健康快乐,共享健康幸福晚年,心存慈爱的蔡老便发挥自身特长,顺应春、夏、秋、冬时节,有针对性的将《健康时报...
人老了,不在于运动,不在于喝水,过了60岁,请牢记4项长寿原则
人老了,不在于运动,不在于喝水,过了60岁,请牢记4项长寿原则。正所谓五十而知天命,六十花甲之年,人们更加注重自身健康,不再似从前...
[转载]老年人不必太忌口
[转载]老年人不必太忌口。英国每日邮报18日引述美国宾州州立大学的研究结果报导,这些研究人员发现,老年人饮食中含有较高的脂肪或糖分...
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