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·按5个穴位赶走身体毛病·耳屎看身体被污染程度·身体中6大部位的保健作用 专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。 肠道：喝点酸奶揉揉腹 作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来，长度能绕地球两周半。 专家建议：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒。  哪五个部位女性每天必须要清洗 有五个部位是每天女性都必须要清洗的，因为这五个部位最容易滋生细菌，引起很多妇科疾病，对女性造成的伤害极大。下面让我们一起来看下是哪五个部位吧。 首先第一个要每天清洗的部位是女性朋友的外阴，外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。所有不论我们有多忙有多累都要坚持每天清洗外阴。 清洗方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。 第二个要清洗的部位是我们的乳房，为什么乳房也要每天清洗呢?因为乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。 专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。 清洗方法：不可用香皂清洗，要想充分保持乳房局部的卫生，最好养生方法还是选择温开水清洗。  第三个部位是牙齿，这个不用说了，我想爱美的女性一定会每天都刷牙的。人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。 第四个要每天清洗的部位是面部，脸我们每天都洗，可是你的清洗方法正确吗?在这里我们推荐用冷水洗脸，这样不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。 |
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