《第三课·吃什么补肾》

叮铃铃，我们的第三节课开讲了！老师说：“刘海清同学，请你上来演讲一下本节课的内容（老师已经叫你复习、背了一遍了，这次你应该不会出错吧？）”

刘海清说：“好的，老师我开始讲了（下面开始正文）：

健康营养的补肾方法分为两种，一种是中药补肾，一种是饮食补肾。今天我就给大家介绍一下饮食补肾，下面就跟大家来讲一下吃什么补肾。

准备：

• 肉苁蓉鲜干片
• 锁阳
• 淫羊藿
• 黄芪

吃什么补肾一、肉苁蓉鲜干片

1. 　　吃什么补肾中肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。

   　　吃什么补肾之肉苁蓉鲜干片泡酒：将肉苁蓉鲜干片浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。

   　　吃什么补肾之炒菜煲汤：将泡酒后的肉苁蓉鲜干片取出可炒菜或煲汤，入锅3分钟即熟。

   　　肉苁蓉鲜干片的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。

   　　吃什么补肾中肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮yang类处方中使用频度最高的补益药物之一。有补肾，益精，润燥，滑肠功效。

   
   

   吃什么补肾二、锁阳

吃什么补肾二、锁阳

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   　　吃什么补肾中的锁阳又名“不老药”，吃什么补肾中为纯天然沙生药材，属锁阳科锁阳属多年生肉质寄生草本植物，药物别名地毛球、锈铁棒、锁严子，野生于沙漠戈壁，零下20℃生长最宜，生长之处不积雪、地不冻。有补肾润肠、治阳wei，尿血等功效。

   　　吃什么补肾之锁阳功效。锁阳富含多种活性成份和对人体有益的15种氨基酸，常寄生于茨蔡科白刺属植物根上，生于戈壁沙漠地带，主产于我国西部阿拉善地区。能补阴扶阳，男女通用，因其疗效神奇，故为历代名医所珍重。

   
   

   吃什么补肾三、淫羊藿

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      　　吃什么补肾中的淫羊藿别名为：三枝九叶草、仙灵脾、牛角花、三叉风、羊角风、三角莲，为属，约有50种，主要分布在日本、北非、意大利北部至黑海、朝鲜以及中国大陆各地。吃什么补肾中淫羊藿是中国常用中药，具有很高的药用价值，滋阴补阳，壮yang强身。味苦涩，适宜失眠者使用。

      　　吃什么补肾之淫羊藿的主要功效：补肾壮yang，祛风除湿。治阳wei不举，小便淋沥，筋骨挛急，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁。

      
      

      吃什么补肾四、黄芪

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         　　吃什么补肾中的黄芪又名绵芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。

         　　吃什么补肾之黄芪的功效：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴;慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。

         
         

         或者是喝漠蓉茶

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            　　漠蓉茶主料是肉苁蓉，它素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮yang类处方中使用频度最高的补益药物之一。

            　　作漠蓉茶的肉苁蓉全部取自内蒙古阿拉善的巴丹吉林、腾格里、乌兰布和三大沙漠。

            　　在全国，这里的肉苁蓉营养价值最高，近年来不科学的采挖使得这里的肉苁蓉年产量急剧下降。　　漠蓉茶辅料为淫羊藿、宁夏枸杞、武川黄芪、昆仑山雪菊。

            　　本产品重用肉苁蓉，补肾益精健脾益气之功。肾为先天之本，是体力产生的原动力和源泉;脾为后天之本，气血生化之源。一为先天之本，一为后天之本，先天靠后天的营养，后天靠先天的滋温，相互为用，气血充沛，完成正常的生命活动。

            
            
            刘海清说：“老师，我讲完了，咳咳······“全班立刻响出爆竹似的掌声。
            
            
         2. 老师说：“刘海清同学品学谦优，乐于助人，为班级服务，所以我就请她来演讲本节课！好了，现在请刘海清同学回去座位，同学们下课！”