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生姜本是用来调味的食物，不过在日本，很多人却把它视为养生的重要食材。而且调查也显示出，日本慢慢的出现了生姜一族，成员多为想要减肥的女性，她们随身都会带着一个装满了生姜屑的瓶子，每一道菜都会放一些生姜在里面。另外，很多带有生姜口味食品也渐渐的出现在市场中。 生姜减肥法如此的受欢迎，那么生姜到底有什么样的功效呢？日本的古书中曾经记载，很多古代的贵族们会把生姜当做促进血液循环和温暖身体的药材，因为它能够预防感冒和滋养身体，最重要的便是减轻体重。还有在红茶中放入一些生姜屑，对于女性滋补身体也非常的有好处。并且可以缓解痛经的症状。 上面提到了姜茶，我们就来介绍一个比较简单的做法：首先把生姜磨成细屑，然后再放入一些红糖和蜂蜜调味，最后放入瓶中保存起来。想喝茶的时候，就放一小勺，对于减脂很有功效。除此之外，以生姜为主要食材的生姜米饭、生姜鲜汤、生姜肉都已经渐渐的出现在我们的生活中，并且十分的受欢迎。 生姜除了食用之外，还可以用来泡澡。每天晚上泡澡的时候在浴缸中加入一些已经煮熟的生姜，根据自身的喜好也可以搭配适当的食醋和米酒混合其中，渐渐的你会感觉身体在发热，体内多余的水分和毒素也会随着汗液被排除的一干二净，而且这种生姜泡澡法还可以让肌肤变得更加紧致嫩白，并且缓解身体的酸软和乏力，实在是一种非常好的养生方式。不过要注意的是，每周泡一次生姜澡，时间定在半个小时左右是最佳的选择。 还有一个运动时的好方法，就是把生姜榨汁，然后把纱布浸湿之后缠绕在身体需要燃脂的位置，例如大腿、手臂或者是腰部，然后进行一些简单的有氧运动或者是瑜伽动作，就会发现大量的汗液被排出体外，这是在帮助身体加速脂肪的燃烧，半个小时之后把纱布拿掉，你会发现惊人的瘦身效果。 |
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