【还你一个强健的肾 养肾护精七大妙招】太原旅游网|太原新闻网|护精养肾

    

     1.大小如厕必禁言，咬牙 

2.叩齿，鼓漱，嚼核桃...增加口腔唾液，分小口吞咽（可被食道吸收化为阴精）

 3.禁冷水冲脚，早晚搓热脚底涌泉

 4.睡前脚心对贴一刻钟左右，以腿不麻能适应为度，尤其秋冬季多做 

5.随时揉搓腰眼（肾俞），以发烫为宜

 6.子午觉必睡

 7.撮谷道。