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星期 |
早 餐 |
中 餐 |
晚 餐 |
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名 称 |
每人份量 |
名 称 |
每人份量 |
名 称 |
每人份量 |
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星期一 |
皮蛋
猪肝
瘦肉粥 |
皮蛋1个
猪肝0.8两
瘦肉0.8两
大米1.3两 |
蚬肉炒韭菜
红烧排骨
炒土豆丝
清炒上海青
金针汤 |
蚬肉2两
韭菜2.5两
排骨1.8两
土豆丝3.5两
上海青4.5两 |
猪肉炒莴笋
烧鸭炒蒜苔
炒荷兰豆
炒菠菜
猪骨玉米汤 |
猪肉1.8两
莴笋2.5两
烧鸭1.8两
蒜苔2.5两
荷兰豆3两
炒菜4.5两 |
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星期二 |
饺子汤
肠粉
麻圆 |
饺子3两
肠粉3条
麻圆1个 |
猪肉炒木耳
鸡翅炒西芹
炒花菜
炒大白菜
瘦肉豆芽汤 |
猪肉1.8两
木耳2.5两
鸡翅1.8两
西芹2两
花菜3两
大白菜4.5两 |
猪肝炒洋葱
午餐肉炒粉丝
炒豆腐干
蒜蓉菜心
骨头黄花菜汤 |
猪肝1.8两
洋葱3两
午餐肉1.8两
粉丝2两
豆腐干3.5两
菜心4.5两 |
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星期三 |
肉丝
火腿
炒河粉
瘦肉豆腐汤 |
猪肉0.8两
火腿0.8两
河粉8两
青菜1.5两 |
红烧全鱼
清炖猪手
炒胡瓜
炒豆芽
鱼头豆腐汤 |
鲜鱼3两
猪手2两
胡瓜4两
豆芽4.5两 |
鲜菇肉片
油炸白带鱼
炒凉瓜
炒小白菜
紫菜蛋花汤 |
猪肉1.8两
鲜菇2.5两
白带鱼2.5两
凉瓜3两
小白菜4.5两 |
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星期四 |
鱼片粥
莲蓉包
油苏
炸花生米 |
鱼片1两
莲蓉包1个
油苏1个
花生米2两 |
鸡肉炒四季豆
鲜尤炒菜椒
炒冬瓜
蒜蓉通心菜
猪骨萝卜汤 |
鸡肉1.8两
四季豆2.5两
鲜尤1.6两
菜椒2.5两
冬瓜3.5两
通心菜5两 |
猪肉炒豆干
粤式咸卤蛋
焖青豆
炒芥兰菜
海带骨头汤 |
猪肉1.8两
豆干3两
鸡蛋3两
青豆3.5两
芥兰菜4.5两 |
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星期五 |
肉丝
青菜
蛋黄面汤
油条 |
猪肉0.8两
青菜1.5两
蛋黄面3.5两
油条2条 |
梅菜扣肉
鸭肉炒蒜心
炒豆角
炒生菜
马蹄骨头汤 |
猪肉1.8两
梅菜2.5两
鸭肉1.8两
蒜心2.5两
豆角3两
生菜4.5两 |
鸡腿炒尖椒
鱼煮水豆腐
炒丝瓜
炒高丽菜
西红柿蛋汤 |
鸡腿2两
尖椒2.5两
鲜鱼3.5两
豆腐3.5两
丝瓜3.5两
高丽菜4.5两 |
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星期六 |
糯米饭
小笼包
玉米骨头汤 |
糯米饭1个
小笼包1笼
杂骨0.5两
玉米1.5两 |
脆皮鸭
川式咸皮蛋
炒黄瓜
炒包菜
猪肉豆腐汤 |
脆皮鸭2.5两
咸皮蛋3两
黄瓜4两
包菜4.5两 |
花菜炒肉片
红烧牛腩
炒萝卜丝
炒上海青
金针汤 |
猪肉1.8两
花菜3.5两
牛腩2.5两
萝卜3.5两
上海青4.5两 |
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星期日 |
鸡蛋
火腿
炒米粉
冬瓜虾米汤 |
鸡蛋1个
火腿0.8两
米粉7两
青菜1.5两 |
香菇焖鸡
猪肉炒丝瓜
炒西芹菜
姜葱炒猪血
黄花菜蛋汤 |
鸡肉1.8两
香菇2.5两
猪肉1.8两
丝瓜3两
西芹菜3两
猪血4两 |
酸菜鱼
葱蒸鸡蛋
炒青瓜
炒花心菜
马蹄骨头汤 |
鲜鱼3.5两
酸菜2.5两
鸡蛋3.5两
青瓜3.5两
花心菜4.5两 |
