中考期间早中晚最佳菜谱

中考期间早中晚最佳菜谱

　　第一天早餐：牛奶＋小麦糊＋炖蛋＋黄瓜

　　中餐：海带烧肉＋芹菜、虾仁炒腰果＋菜心烧香菇＋虾皮紫菜汤

　　晚餐：清蒸桂鱼＋黄鳝茭白丝＋清炒韭芽儿+玉米＋排骨苦瓜汤

　　第二天早餐：牛奶＋肉松面条＋荷包蛋＋香蕉

　　中餐：宫宝鸡丁＋鸡蛋炒韭菜＋香菇小白菜＋猪蹄黄豆汤

　　晚餐：红烧鸡翅膀＋白萝卜烧肉＋炒包心菜＋猪肝番茄土豆汤