常吃土豆更年轻

    土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质等营养元素，是很好的抗衰老食物。因为土豆只含0.1%的脂肪，所以吃土豆也不必担心脂肪过剩。但要注意的是，减肥时要将土豆当主食而不是当菜来吃。

　　另外，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效：把新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著；将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。