|
安全感的缺失 一个叫安的小男孩，他和姐姐、弟弟，跟父母一起生活。妈妈很能干，但情绪多变，爸爸经常出差，家里经常因为妈妈的抱怨而争吵，妈妈总是在情绪不好时，痛骂孩子。安的父母还要照顾姥姥一家以及奶奶一家，他们一段时间要和姥姥一家生活，一段时间要与奶奶一家生活。奶奶很严厉，经常训斥、咒骂安。爸爸总是打弟弟。所有的家庭成员，都让安有种变幻无常的感觉。他渴望有人能保护自己，但他又无人可以信赖。 所以，他很早就学会了察言观色，逃避冲突，并且时刻保持警惕，善于观察周围的环境。他不明白，为什么这个世界如此的不安全，为什么成人的情绪总是无常地变化着…… 孩子，世界是安全的 面对现实中的各种问题，我们时常处在自己的情绪里而不自知，愤怒、沮丧、紧张等，各种情绪在袭击和控制我们；面对工作压力，我们内心深处隐隐涌动着不安；面对孩子，我们有时把他捧在手心都怕化了，有时却不能自控地对孩子大发雷霆……这就是我们的生命状态，我们的现实生活。 我们不知道的是，我们的孩子生活在这种可怕的环境中，在经受着怎样的心理变化。孩子完全不能知晓我们成人的世界是怎样的，孩子只是在感受着忽冷忽热、变幻不定的家庭心理气候。而这样的感受，使孩子得出一个结论：生活是不稳定的、不踏实的、不安全的。于是，一颗缺失安全感的种子，就这样埋在孩子的内心深处，并伴随孩子一生。 并不是说我们做错了什么，而是我们尚不觉察：不是我们不爱孩子，而是我们尚不知道孩子需要什么样的爱；不是我们不想给孩子营造一个充满安全的环境，而是我们自己的内心尚未安定、安全。 一、孩子，你眼中的家安全吗 父母争吵，频繁搬家，父母情绪不稳定，父母缺乏安全感，生活不稳定……这诸多因素，都会影响孩子安全感的建立，导致孩子内在心理上的不安。 二、孩子，我想给你一个完整的家 我们悄然不知地把童年未满足的渴望全部压在了自己最爱的人身上，要求他像父亲母亲对待婴儿一样，任由我们霸占和支配，要求他不仅要事业有成，还要能够细心体察和照顾我们的情绪和感受。 但现实是，他的内心也如我们一样，是个未长大的孩子。于是越想占有，对方越是逃离。当我们把所有的希望都寄托在自己之外的人和事上时，无论怎样也无法弥补曾经那种与母亲之间的安全感和一体化的缺失。 三、父母，让我们重建自己的安全感 你有安全感吗？ 当我们身心疲惫的时候，我们多想有一个坚实的靠背，让自己在静静的倚靠中得以喘息。当工作中遇到麻烦，不断遭受上司、客户苛责的时候，当生活中不顺心的事情接二连三地发生的时候，当某个意外事件突然降临的时候，我们被搞得疲惫不堪、心神不宁。这个时候，我们内心多么渴望有个安全、坚实的肩膀可以让我们倚靠，踏踏实实、彻底放松地倚靠着，不求回报，没有条件，只有对我们的爱、接纳、理解和宽容。 你有这样的体验吗？有这样可以依靠的肩膀吗？大多数的现实是：身心疲惫的我们环顾四周，却找不到一个可以彻底依靠的人。父母、同事、朋友、同学、爱人、孩子……这些人中，有的我们知道不可以去靠；有的我们尝试着去靠，对方却向后躲避了；有的我们认为本应该可以靠，对方给予的却是责备和抱怨。我们疲惫的肩膀空悬着，无助、无奈、恐惧、不安、紧张的情绪向我们内心袭来，这一刻我们感受便是缺乏安全感、归属感。 重归心理的安全 1、学会重视自己的身心，并关注它们 之所以我们失去了安全感，是因为我们从小失去了被重视和被关注。 何为关注自己？例如：当你的身体在向你发出不舒服的信息时，你需要重视并关注它；当你的情绪不好的时候，你不再是无意识地压抑，而是要懂得释放；当有人向你提出不合理要求的时候，你不再做心里不爽而嘴上却答应的快速反应，而是开始尝试真实表达自己的思想，并客气地拒绝。 2、思考 你的内心是独立的，还是依赖的？ 这里所说的独立，不是指独立生活能力，而是指你是否拥有心理和思想上的独立。 《人生中不可不想的事》其中有一段对自由的阐述：“有一种更深的依赖必须要认识清楚，才能获得自由。那就是，你总是依赖者别人给你的快乐。你明白依赖别人得到快乐是什么意思吗？这不是外在肉体的依靠，而是内心的、心理上的依赖，从其中，你获得所谓的快乐。一旦你这样依赖着别人，你就变成了奴隶。如果你长大以后，在情感上依赖你的父母、妻子或丈夫，依赖你的灵性上师或某种理想，这就是束缚的开始。” 一个内心依赖的人，怎能谈及独立；一个不独立的人，怎能谈及自由；一个没有自由的人，怎能谈及拥有内心的安全感；一个没有内心安全感的人，怎能谈及是一个成熟圆满的生命！ 什么是永远都做你自己？在这里，我不再对问题做阐述。而是通过对“角色”、“身份”的简单描述，让我们的心灵有个连接： 一个永远都不知道自己是谁的人， 永远都是一个头衔、一个岗位上的角色， 一部“人生剧”中的演员， 一个一生都活在父母和社会期待中的躯体。 【感恩转发，让爱传递】 北京卓越父母微信号：zhuoyuefumubj 让世界因我们的存在而更加美好
|
|
|
