五款美白本草食谱

    白皙娇好的面容是女子的向往和追求，清透靓丽的皮肤除“天生丽质”外，还要靠后天的保养，其中饮食保养便是重要的一环。

    让皮肤亮白就是要消除皮肤的暗沉、肤色不均。大致上说皮肤暗沉分以下三种情况，食疗美白其实就是通过日常食物，消除使皮肤暗沉的内在病症：

    1、湿浊内阻。皮肤暗淡无光泽，肤质多油腻，伴有易疲劳、食欲差、困倦、常腹泻。

    2、肝郁血瘀。皮肤晦暗，伴有情绪抑郁，经前乳房胀痛，痛经，胸肋部胀闷等。

    3、寒凝血脉。肤色暗淡、口唇青紫，平时怕冷，手脚冰凉。喜欢辛辣热烫食物，每进冷食就会胃痛。

详见：http://jingyan.baidu.com/article/e5c39bf583d38f39d76033a7.html#exp-comment