男人健康走滑坡的十大典型征兆

男人健康走滑坡的十大典型征兆

• 时间：2014-07-28

男人开始衰老的信号有哪些？男人健康开始走下坡路有哪些征兆？很多男人觉得自己很强壮，殊不知，男人一旦过30岁，随着时间的推移，健康便开始不可逆地走下坡路。如果男性朋友不注意加强日常的保健，那么身体健康下滑便会一发不可收拾，甚至会出现失控的状态。下面我们就为大家介绍男人健康滑坡10大征兆，男同胞们要注意啦。

1、视力

眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

2、头发

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

3、性生活频度

性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。

4、阴茎勃起角度

30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

5、心脏功能

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

6、听力

鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

7、供氧及耐力

一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

8、肺功能

胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

9、脂肪

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

10、肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

男性朋友如果发现自己健康有类似的信号，那么就预示着身体机能逐渐开始下降，我们要积极的做好防护措施，延缓衰老的进程。保养要放在平时，养成良好的作息习惯，饮食清单少肉多菜，经常运动......这些看似不起眼的细节都会为你的健康保驾护航。