茭白与香菇搭配而成的素汤,不需长时间的熬制,汤水也已鲜美。夏天的汤水就应该是这样的滋味。
茭白香菇汤材料:茭白2个、香菇6个、姜1片、食用油1/2汤匙、盐适量、芫荽1小把 茭白香菇汤的做法 1、准备好香菇。 2、用清水将其洗去浮尘,加适量清水浸泡半个小时左右。 3、将泡发好的香菇切成香菇丝,泡发香菇的水放进砂锅。 4、挑选鲜嫩的茭白,削去外皮。 5、将其切成细丝,煮开水先焯一下水去除草酸。 6、姜洗净,切成姜碎。 7、芫荽洗净,切碎。 8、将香菇丝与姜碎放进香菇水中,加入食用油,大火煮开。 9、加入茭白。 10、再次煮开,加入盐调味。 11、熄火,加入芫荽。 12、装碗,即可食用。 特别提示:泡发香菇时,香菇一定要先清洗干净,再加以适量清水密封浸泡半个小时即可,若泡发的时间过长,香菇就去失去鲜味。 香菇的营养价值 香菇,又称冬菇、香蕈等,素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品,富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素 |
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