一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1:燕麦;2:玉米;3:芦笋(还是抗癌之王) 二、12种可能毁容的食物 1:臭豆腐; 2:味精;3:葵花子; 三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃 1:白薯;2:桔子;3:冷饮; 四、吃一包泡面需肝脏解毒32天 泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。 五、让双腿变瘦的7样绝好食物 1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿 1:香蕉;2:芹菜;3:乳酪; 七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习 1:不吃早餐; 八、防止手脚冰冷的方法 1:勤运动,勤甩手; 九、8样食物不变黄脸婆 1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色; 十、没能抗拒诱惑如何补救 1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅、性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥、绿豆粥、小米粥。 十一、7种生活习惯让你饭后不发胖 1:烧烤后吃根香蕉; 十二、11种食物甩掉你的小肚腩 1:地瓜;2:绿豆;3:燕麦; 十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招 1:保湿问题最重要; 十四、其它 1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶 【八大死得快食物】 1、猪肝:一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。 2、油条:油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。 3、烤肉:由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。 4、皮蛋:一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。 5、菠菜:菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。 6、味精:每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。 7、腌菜:腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。 8、臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。 【全球十大长寿食物排行榜】 1、苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。 2、鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。 3、大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。 4、草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。 5、胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。 6 、香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。 7、绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。 8 、大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。 9、牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。 10、辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。 癌 “最不喜歡的朋友” : 热门微信推荐 |
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