宝瓶气练习要点

出现胸闷或疼是方法不正确。因此，有如下几点注意。

1、目的，细长呼吸，拉长呼吸间隔。

2、每次宝瓶气呼吸，可以有间隔，可以有缓和深呼吸，连续练习，或许会胸疼或心疼

3、不一定要强制憋气。

4、宝瓶气呼吸，均以鼻子呼吸。

5、通过深呼吸缓和胸痛

6、最初一天，不超过5次。