1、设定清楚的限制
家庭是第一个教导孩子世界是如何运作的场所。家庭是社会的缩小模型，一个迷你的社会。借由在家庭中设定对孩子的限制，你可以让孩子学习到规则、法律和限制无所不在的道理。如果孩子在幼年时就学会尊重规则，那么日后他就能免除许多困扰。 你所制订的规则应该尽可能清楚简明，这样孩子才能了解，并牢记在心。孩子必须知道界线在哪里，而且正如现实社会一样，他必须知道不遵守规则的后果是什么。我们对后果或惩罚的定义是：任何不鼓励孩子出现不适当行为的方法。负向的后果可以包括忽略、明确禁止和剥夺某项权利。 换句话说，只要孩子遵守规则，父母给予正向的回馈非常重要。正向的回馈意指任何能鼓励孩子出现适当行为的方法，例如，赞美、关怀、物质的奖励，以及陪伴。 借由设定清楚的限制，你教导孩子同时去觉察自己良好和不好的行为。 【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】 2、给予立即回馈 人类的行为难以预测，也难以掌握，孩子的行为更是如此，但其中还是有某些可遵从的原则。例如，我们知道在行为之后立刻得到回馈，效果最好。“奖励”这种正向回馈，在适当行为之后立刻给予最有效（参考“方法29”）。立刻给孩子一句赞美：“你的作业做得很好”或“我以你说实话为荣”能鼓励孩子日后再出现同样的适当行为。 同样的道理，在孩子出现不适当行为时，父母应该马上给予负向回馈，像让孩子“面壁思过”（参考“方法34”）。不要找借口回避处理孩子的不适当行为。只要你的惩罚合理、公平，并且立即响应，你就已善尽亲职了。 借着对孩子的行为给予立即回馈，你鼓励了孩子的适当行为，而且抑制了不适当行为在日后出现的机率。 【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】 3、说到做到 无论你选择什么方法管教孩子，都必须贯彻始终。无论你是否在孩子出现适当行为时给予正向回馈，或在孩子出现不适当行为时给予惩罚，都要说到做到。 如果孩子的年龄不到2岁，你可以一贯地采取“忽略”的技巧来处理孩子的不适当行为，例如乱发脾气。不过，要先把可能对孩子造成危害的东西，像清洁用品和尖锐的物品移除。 有时候，贯彻始终是对父母忍耐力的一种考验。我曾协助一位母亲，她有个10岁大的儿子，在家里给她惹了很多问题。譬如，她对我说，她儿子最近把一盘意大利面往墙上砸去。我问她，接下来她怎么做。她说，她立刻叫儿子回他自己的房间，并且要他等会儿出来后到厨房收拾。结果儿子在自己房间待一整晚。后来母亲失去耐心，就自己收拾了。 从这个事件中，那个男孩子学到两件事：第一，他有本事操纵母亲；第二，他能够逃避惩罚。不要给孩子任何逃避惩罚的机会。在现实世界，很少有这种机会。只要父母说到做到，孩子就会学到重视你所说的话，日后也会对父母怀有更大的敬意。 【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】 4、保持言行一致性 父母不能保持言行一致性，就无法管教孩子。孩子从父母对他们正向和负向的回馈中，可以学习分辨出自己行为的适当与不适当。每次孩子出现适当行为时，就用某种方式奖励他；同样地，每次孩子出现不适当的行为时，就以某种方式抑制他。 在你能维持一致性的响应前，孩子可能会继续用各种方式来试探你的底线。为了控制孩子的行为，你必须时时觉察到什么是好的行为，什么是不好的行为，并且持续鼓励好的行为，抑制不好的行为。这两者同样重要。 【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】 5、立即给予奖励 对孩子的努力给予奖励，孩子会更努力表现出适当的行为。而最有效的奖励是在孩子行为后立即给予回馈 在你看到或听到的当下。因此，你必须预先准备许多能立即奖励的东西。 受孩子欢迎的奖励有糖果、拥抱、赞美、点心、玩具和金钱。我建议你要经常变化奖励的内容。如果每次都以食物作为奖励品，那么对孩子来说，食物可能变得很重要，导致日后他有饮食方面的问题。父母对物质性的奖励应该保持谨慎的态度，物质奖励的频率越高，效果越差，而且会变成需要更贵重的东西才能达到奖励的效果。
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