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喝了一段时间柠檬醋 觉得好处多多 刚好要给朋友做一些 一起分享下做法 材料：柠檬、米醋、黄冰糖、密封罐。 柠檬可以用青柠檬也可以黄柠檬，但是黄柠檬视觉好看而且没那么酸。 醋方面我用过白醋和米醋，米醋的味道比较甜香，白醋偏算偏冲。 冰糖方面推荐最原始的黄冰糖，相比白冰糖多一些天然矿物质和甘蔗香甜 密封罐最好玻璃容器，尽量别用塑料，因为有一个发酵期，瓶子必须耐得住腐蚀。 如果1L的罐子用到的材料：4个柠檬、500G黄冰糖、400ML米醋。 材料一：柠檬  切记：洗干净后一定要擦干，不能有任何水迹。  材料二：米醋 随手超市买的米醋试了几种 个人觉得颜色比较黄比较好  材料三：密封罐 推荐喜碧这个牌子，我最开始超市买，小的也快30。 后来上TB便宜40%还包邮挺划算。 洗干净了里面一定要擦干，一定！  材料四：黄冰糖  买来都是大块大块的 需要砸得小块小块的比较好平铺  开始制作： 整个过程都不能碰水 不然在发酵过程很容易变质 柠檬切成一片片的 一层冰糖一层柠檬平铺 铺满后倒入米醋 倒满后盖好盖子 发在橱柜里等待2周发酵期 打开开始喝的时候可以放入冰箱 切记：接触柠檬醋的勺子也要是干的噢  这个是柠檬醋普遍的功效  我个人喝了几个月，有3L多的分量。 这几个方面挺深刻的，可能不会完全是柠檬醋效果，也写一写给大家参考： 1.免疫体增强，夏天流汗吹空调很容易感冒，好几个月没这个状况。 2.明显美白效果，我多数是晚上喝，即使白天喝也不会立刻出去暴晒，对于柠檬吸光方面看个人理解吧。 3.目的是冲着减肥，刚刚开始瘦了几斤，后来就没效果，我还是持续喝，相比之前体重瘦了6斤，当然运动也是一个重要原因。 4.不再便秘，每天虽说不准时，但是固定有。 5.不再长痘，不知道是巧合还是怎样，之前大片痘子完全治愈，只是在大姨妈来临的时候下巴还是冒几颗，最近两月不论吃辣还是经期都不再长痘，这个方面12点前睡觉也是重要一方面。 大概就是这样，一起来做一做吧。 |
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