![]() 健康功效: 花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料: 石鳑鱼 花生油 姜 相克食物 生抽 老抽 葱 相克食物 菜谱做法: ![]() 1.将鱼去鳞去肚洗净。 ![]() 2.在盘中垫上葱段,将鱼置于上面,在铺上姜丝。 ![]() 3.锅里加水烧开,将鱼入锅,猛火蒸8分钟左右。 ![]() 4.鱼起锅后撤掉姜丝和葱段,将蒸鱼的原汁倒出。 ![]() 5.蒸好的鱼上面铺上葱丝。 ![]() 6.烧热锅,用蒸鱼的原汁加上生抽、老抽,白糖调制一个咸淡适合自己口味的调味汁,淋在鱼的旁边,在烧开适量的花生油,淋在鱼上面。 ![]() 7.鲜美的清蒸鱼就做好了。 |
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