 引子：杨过顿时领悟道：“姑姑，怪不得你冷天也穿白色衣衫，冰雪一样，当真好看，你不怕冷吧？”小龙女道：“我不怕冷。这寒玉床另有一椿好处，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后幻之患。”
古墓派始祖林朝英以王重阳所赠之寒玉制成修炼内功的极好工具。坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进。杨过就是睡在此床上方功力大进。——(见金庸《神雕侠侣》)
三伏食谱
夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此冬病夏治的饮食宜清淡不宜浓重，易消化不宜黏腻。不可过多食热性食物和过辛辣食物，如川菜、荔枝，以免内热过重。
此外，由于冬病夏治治疗对象多为畏寒喜热的朋友，因此请禁食寒性水果，以免损伤脾胃。
药食同源
治疗怕冷喜热、虚羸少气、遇寒咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。
食谱一：白胡椒公鸡汤：
公鸡一只，洗净切块。白胡椒9克、草果3克、良姜3克。以上四味，加葱姜，一起放入罐内煮熟。放入食盐3—5克，空腹食用。
食疗处方宜根据个人寒热情况食用，如食后身体温润舒泰，则不必过食。食后身体虚冷无改变，可隔三差五再食，直到身体舒适轻松。  关于寒玉床的神奇传说，有点类同神农尝百草。他中毒倒地后茶汁滴入口中的造化，不仅使天命不绝，更为中华民族留下源远流长的茶文化。砭石的故事，同样引人入胜。
传说神医扁鹊曾经目睹多只小羊倒地遇害，其中一只因为刚好卧在状如寒玉床的黑色大石上，竟得痊愈。天意用小羊来点化扁鹊的灵性，从此，有天外来石之美誉的砭石，借扁鹊之手开始了拯救世人的生涯，而“砭”（bian）字的发音，也就纪念了这位神医造福百姓的功绩。砭石点穴的脉冲，相当于人手在穴位处按摩三千多次，其理疗功效看官当可意会。所以，冬病夏治在伏天调节饮食，同时辅以中医六法之首的砭贴养生，那就是夏日行乐的未来时。砭贴淘宝网有售，请自己搜索信誉度好的卖家购买。
 夏日养生及时行乐
春耕，夏耘，秋收，冬藏——这是劳动，夏日生活的过去式。
春赏花，夏避暑，秋采果，冬迎雪——这是生活，夏日休闲的现在时。
防冬患于夏日，夏治冬病抗风湿——这是及时行乐，夏日养生的未来时。
生活既臻此境，夏日的生活方式自然不可与昔日同日而语。
不时不食，是美食的享受因四季混淆而渐行渐远的昔日幻境。作为天地造化的弥补，药食同源的冬病夏治，却依然在四季的迎送生涯中，为我们带来一点关于享受季候变迁的奢侈。
当日子无衣食之忧，消夏的升级版已经不止于以避暑为乐，可以似蜻蜓那般飘然远行；也尽管像加菲猫那样蜷眠在阳光的飘窗下，宅到不分雾雨晴霾。
冬病夏治正当时，是夏天需要普及的生活方式。日渐幸福的人才会选择消夏方式，夏治冬病，却选择让所有人，日渐幸福。
现在正值小暑时节，气温高，湿度大，让人常想到一句俗语“冬不坐石，夏不坐木”。木头指久置露天的木料，如木椅木凳。露打雨淋，水分较多，表面看上去貌似干燥,其实内含湿气,正应了这个季节需要避开的特点——“湿”。
此季养生有必要关注的不仅是要清热,更需要利湿。
1、清热利湿
2、是健脾利湿：健脾利湿在长夏常选用的食物，如：冬瓜、南瓜、苦菜、姜、莲藕、莲子、薏米、山药等。
食谱二：五黑粥
 食谱三：荷兰豆炒木耳
 本博文转帖自《法制晚报》
|
|
|
