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林文采老师的萨提亚课堂上提到婚姻关系中的相同和差异，讲到当一个人喜欢、欣赏另一个人的时候，常常能够看到彼此之间的相同点，内心里感觉到彼此有很多相同点时，心里会有一丝丝“联结”。 我们观察那些破坏关系的行为，内在里面就是在放大彼此的“差异”，而且不是带着“差异可以带来成长”的态度。用指责、讽刺、评判、说教等方式，表达我和你之间的差异，表达我对你的期待未被满足。 当我们有冲突的时候，觉察到自己内心有负面的情绪，觉察它们，看看是否自己不能接受“人与人之间是不同的”、“每个人都是有限的”。如果一个负面情绪可以停留比较长的时间（比如说10分钟以上），那一定不是当下这件事情的原因，还夹杂着过往的记忆或其他原因，看看是否能够看到“我们因差异而成长”的希望。 我非常喜欢“我们因相同而联结，因差异而成长”，因为它令我从焦虑状态进入到一个更加放松、平和的状态。以前因为别人和我不同，会担心对方是否做到我想要的效果，细细体会，内心有个声音“我懂得的是正确的”，总有一个期待，结果要符合我的期待，否则就会焦虑和失望。但当结果真正按我自己的期待实现时，似乎也没有太多兴奋，因为“事情原本就应该有这样的结果”，我的固有思维成了我的限制。现在我开始越来越相信别人的智慧，相信“其他的结果也会是很精彩的”，少了那份掌控和担心，会有意想不到的结果和喜悦。 这次举办萨提亚课程，最后的毕业礼交给其他人策划，我很感动，也很惊讶大家的创意。我越来越体会到“我们因相同而联结，因差异而成长”的魅力。 想到一个你很在乎的人，列出你们的相同点，体会内心里对这些相同点的反应；也列出你们的差异，看看哪些差异给你带来喜悦和幸福，哪些造成了一些麻烦，静静体会这些造成麻烦的差异，用心感受其背后的人的特质，看看如何善用这些“差异”，把它们发展成丰富自己生命的成长的“机会”。 |
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