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第一动作，左手下落时赂赙不可曲回亦不可故意伸直，落至小腹处两手同时握拳，左手如托下颏，与左足同时向前起钻，手高不过眉，低不过口。左足落地足尖向外侧前进，远近以右足前时不费力为度。 注意：左手向上起钻时右肩不可向前，左足前追时右足根不可提起，身微斜而面正，由前面视之左拳对鼻。 第二动作，右手与右足同时向前，手随行随翻，足微向上抬，落时足跟先着地仍成三体式。 注意：右手出时肩不可先向前，手不可先翻，不可伸至极度而后翻，身体不可先高后低。 向后转，即收式（即停止），与前追同，惟若左手与回身出右手时，由前或后视之同在一线上为要，收式左足极力前追右足，随即跟步，此一步有欲习崩拳先练步之意，不可忽之。
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