修习止禅，会得到五种利益

^{止禅，会得到五种利益，一就是我们的身体会健康，带给我们身心健康和快乐、第二通过这个定，止禅的定，我们能够以它为基础进而修持观禅也就是 Vipassana，就是智慧禅或者是观禅、第三也是通过止禅的定，我们能够培育神通，就是 Abinya神通、那么通过止禅的定，第四个好处就是我们未来世里，能够诞生到梵天界里去。那么第五种好处就是一旦我们成就了道和果之后，我们能够进一步的培育灭尽定，也就是 Niroda-samapatti。}