认得9穴位，有效排毒不求人

认得9穴位，有效排毒不求人

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发布：2014-07-24 20:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看: 245750次

摘要： 通过周期性的穴位按摩，我们就能够有效地去除身体内的毒素，保持一个洁净清爽的身体，下面为大家介绍各种排毒按摩手法。按摩天枢穴，合谷穴...

 

通过周期性的穴位按摩，我们就能够有效地去除身体内的毒素，保持一个洁净清爽的身体，下面为大家介绍各种排毒按摩手法。

 

按摩天枢穴，合谷穴，足三里穴

 

1、躺在床上或者靠在沙发上，先以手掌在天枢穴上正时针按揉(手掌要保持温热)，力度渐渐加大，2分钟后用拇指指肚向下按压天枢穴，以有适度的酸痛感为好，按下以后保持3秒钟，反复20下就可以。

 

2、接下来两手交换按摩手背上的合谷穴，力度渐渐加大，每个穴位正时针按揉30圈。

 

3、最后按摩足三里穴。

 

注意事项：每日早晨和晚上各做一回，隔日一至两日沐浴后按摩效果最好。

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