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随着我国经济的迅速发展，人们的生活得到了很大的改善，而且医疗条件也越来越好，这些都导致我国人口的平均寿命大大的提高了，这也是造成我国老龄化人口增多的一个主要原因。老年人因为身体状况的原因，常常会出现记忆力下降的症状，所以建议老年人应该多吃一些补脑、健脑的食物，尤其是从事脑力劳动的老年人，通过食物改善自己脑力不足的情况。 经过有些科学研究发现，软磷脂、脑磷脂等食物可以提高大脑的活动机能，延缓大脑的衰老，所以老年人在平时的日常生活中，应该多吃一些大豆、蜂蜜等食物。好多老年人都会伴有一些高血压等慢性疾病，在平时的饮食中，应该以新鲜蔬菜为主，动物脂肪之类的食物应该尽量的少吃。因为运动量减少，老年人还会出现肥胖的症状，这也是导致好多慢性病发生的主要因素，为了老年人的健康，应鼓励患者进行减肥。 苹果是一种不错的水果，它含有大量的果胶，不仅可以有利于老年人的减肥，还会增加他们的身体抵抗力，减少便秘的发生，护理人员会鼓励患者多吃一些苹果。老年人的味蕾一般都会退化，不仅数量减少，结构方面也会萎缩，对于淡味的食物，没有食欲，经常喜欢吃咸的东西。其实这是一种很不健康的饮食，食用过多的食盐，对于老年人是百害而无一利，这是高血压发生一个主要诱因，一定要鼓励他们低盐饮食。 |
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