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大二开始抽烟，一转眼这就是15年了。抽的烟的价格涨上去
了，烟的数量也不好控制了：几十天以前，基本一天1包，如有应酬则1.5包。3月初感冒发烧，虽说这场病与吸烟没有直接联系，但还是在马航失联那天打着吊瓶暗下决心了结这段孽缘（之前一天从医院拿着消炎药和发烧38度的诊断出了大门第一件事还是先掏出芙蓉王叼在嘴里...）。 之前有过几次戒烟经历，长则两星期，短则30小时；有 做过N次戒烟的决定，几乎每晚都痛下决心。我一直以为自己 是个没有什么毅力的人，虽未享荣华富贵、但一直亦未遇大挫 折而需“励大志”来雄起。不过这次真的就在数着手指的日子 里戒了40多天了。今天只想和仍在吸烟的兄弟姐妹们分享一下 戒烟的经历。戒烟真的很难吗？说实话比我预想的容易多了， 真的！ 前几天确实有些难熬，第二天第三天最难过，这几天 尽可能让自己充实一些，多找一些工作来做，没其他的办法 ，强忍，分散注意力。 挺过一周到十天左右时间，又是一个难关，这段时间 最容易由于一点小骄傲而前功尽弃！认为自己基本上把烟民 的帽子摘掉了，偶尔一支二支没所谓。试一试这样的“没所 谓”？打赌你会有80%以上的机会败给了自己的潜在的心瘾 我曾在第八天吃火窝的时候，实在忍不住而把烟叼在了嘴上 ！最后一个抽烟的朋友说“抽吧，反正戒不了”，一句话惊 醒了我，我立即把烟丢到了桌子上！我想这将会是我人生中 最闪光的时刻之一的！ 20天以后你会轻松很多，你会慢慢经历主观想、偶尔 想到非主观想等阶段。继续你的骄傲，继续挺住，记住，戒 烟没有“如果”、“没所谓”，一根，哪怕只有一根也意味 着你这么多天的付出付之东流。戒烟只有成功不成功。 一个月后，我和老婆说，以后不再数手指算戒烟多 少天了，我认为已经成功控制了自己。 和大家分享一下现阶段戒烟的一些心得和体会：戒烟 初期最好避免出现在乌烟瘴气的场合，眼不见心静；可以尝 试出游一段时间（特别是去公共场合控烟比较厉害的国家或地区）。多运动多吃些重口味零食以分散注意力。戒烟的好处自不必说，总之现在每早不会第一时间咳、不会清晨闻到自己烤肠味道般的食指和中指、唱歌可以驾驭汪峰这个级别的了。实话实说，当然也有副作用相伴：比如一个多月胖了5斤，脾气差了许多，很容易激动；愿意吃重口味的零食，吃到满脸长包；戒烟后出现口腔溃疡的情况。。。但我相信，随着时间的流逝，这些问题都会迎刃而解。 反正，无论何时，如果想戒烟，就不要再找任何借口 再抽上一口。决定戒烟那时起，你就告诉自己：以前从未抽 过烟，以后也不准备抽就可以了。我可以，你也可以。
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