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近日，在微博、微信圈以及许多网络论坛里都热传一则帖子称：“午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现，白天睡一小时或以上的成年人早死的几率提高了近三分之一。这可能是因为小睡会引发体内炎症。” 央视网特稿（记者李笛 马旭 王莉莉）近日，在微博、微信圈以及许多网络论坛里都热传一则“午睡折寿”的帖子，引发不少有午睡习惯网友的担忧。网帖中称：“午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现，白天睡一小时或以上的成年人早死的几率提高了近三分之一。这可能是因为小睡会引发体内炎症。此外，白天打盹可能是得了肺病的信号。” 那么，这种说法来源是否权威，解释是否客观全面呢？央视网记者对此进行了调查。 记者调查：国外报道被断章取义变成流言
图为某媒体刊登对《为什么说午睡提高1/3的早死几率》一文的研究结果。 经过调查，央视网记者发现，从2014年春季开始，“午睡折寿”的帖子就开始在微博和微信中广泛传播。帖子最初来源于国外一家媒体的新闻报道，标题为《为什么说午睡提高1/3的早死几率》。报道中引用的观点是英国一所大学的研究。 国内流传的帖子中提到：“英国当地的科研人员在2013年的研究时间里发现，有3000余名跟踪人员相继死亡。研究者将午睡习惯和死亡率做交叉分析后发现，白天小睡不超过一小时的人，死亡风险比不睡午觉的人上升了约14%；若小睡时间超过一小时，死亡风险提高32%。在死亡原因调查中发现，每天小睡的成年人死于呼吸道疾病的几率，最高是那些不午休人的2.5倍。研究人员认为，这可能是因为午睡会引发体内的炎症。” 不过，记者也了解到，国内帖子提到的仅是报道的一部分。原报道中还写到：“研究人员认为，短暂的打盹对人仍大有帮助。如果小睡时间不超过一小时，约85％的人面临的风险并没有提高。有着严重肺病的人也许还能从午睡中获益，因为午睡不仅没有加速这些病人的死亡，甚至延缓了他们的寿命。” 网友：午睡后精力旺盛
日前，众多网友对记者表示，午休后使人精力充沛。 那么，广大网友又是怎么看待“午睡折寿”的说法呢？ 家住浙江杭州和睦新村的刘女士在网上看到了这篇帖子。刘女士告诉记者，自己一直以来都有午睡的习惯，持续了近40年。“为什么要改呢？我根本不相信午睡会影响健康，更不相信会折寿。”刘女士说，现在网络上的一些东西越来越不靠谱了。 山西太原中学刚毕业的女生刘亮也有午睡的习惯。她对央视网记者说，爷爷今年将近90岁，是当地有名的老中医。现在爷爷每天上午坚持去医院坐诊，中午回家累了就午睡。“我们家几代人都因午睡受益，怎么可能会折寿呢？” 记者分别在北京、新疆、浙江和山西随机采访了数十位网友，80%的网友都表示：“午睡后精神充沛，注意力集中。” 专家：适当的午睡有益身体健康
日前相关专家表示，适当的午睡不仅不会折寿，还会有益身体健康。不过，也有专家提醒说，午睡的时间长度也要适当把握，一般不宜超过半个小时。 长期从事睡眠质量研究的杭州市红十字会医院神经内科医生吴勇飞对网帖的内容予以否定。 吴勇飞认为，从医学的角度来讲，午睡与健康息息相关。就拿最常见的慢性病高血压来说，午睡能够缓解紧张的神经，自然能把病人的血压降下来。“在国外也有这样的研究，认为每天坚持午睡，可以降低心脑血管疾病的发生率。”吴勇飞说。 新疆人民医院急诊科的李铭生医生告诉记者，根据中国人的作息时间，除了晚上睡觉，白天的活动和工作时间大约有18个小时，如果在这18个小时里面没有一定的休息时间，过度的工作和活动会使人体处于应激状态，这样的状态很容易引起猝死。 山西中医院神经科的钟医生提醒说：“睡觉很重要，不过也要注意时间和睡姿。恰当的午睡时间应该是界定在半小时以内。同时，不要刚吃完午饭后就立即午睡，要进行适当的运动，一方面可以促进胃肠道的消化，另一方面也能防止大脑缺氧。” 看来，“午睡折寿”的说法是假的。相关专家认为，适当的午睡，不仅不会折寿还会有益身体健康。不过，也有专家提醒说，午睡的时间长度也要适当把握，一般不宜超过半个小时。 |
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