甘肃省平凉市有一对百岁夫妻：丈夫杜继儒生于1909年7月14日，现已105岁；妻子陈根娥生于1910年8月20日，现已104岁；两人已相濡以沫80余载。一人长寿实属不易，夫妻共同“长命百岁”更是难得。夫妻长寿是否有秘诀呢？
什么都吃，素食为主。老两口从不挑食，什么都吃，但常年以素食为主，肉类很少吃。小米、玉米等杂粮，老人吃了一辈子，是他们的最爱。此外，他们只吃自家种的萝卜、白菜、土豆，很少从外面买菜。
饭量稳定，规律饮食。多年来，不管吃什么，老两口的饭量一直比较稳定，从不饥一顿饱一顿，三餐一般都是一碗饭或一个馍，再搭配一小碟菜。
热爱劳动，不爱闲着。两人常年务农，春耕秋收，从没闲着。以前，陈根娥一人就能把老两口的衣服洗完，没事时坐在床上绣鞋垫，近三年生病才不做了。而直到现在，杜继儒还会隔三差五地给花坛除草、修鞋钉鞋、编笼子等，充分发挥余热。
喜欢阅读，传播知识。阅读是杜继儒终生的爱好，看完后还不忘给乡亲们讲讲，潜移默化中传播了不少知识。老人认为，这样能给大脑及时“充电”。
为人厚道，积德行善。老人什么事都是带头干。镇上不管何处修路，杜继儒都会义务参加，主动出力，从不推辞。以至于后来，村里逐渐形成村民自修公路的传统。陈根娥的最大特点就是厚道，即使自己过得很困难，仍会节衣缩食，帮助别人。村里的老人说，老两口长寿就是因为积了不少恩德。
相互照顾，体贴入微。老两口十分恩爱，乐于照顾彼此。陈根娥身体健康时，更多地照顾丈夫，料理一日三餐，为他量身裁衣，给他洗衣裳。如今，换成杜继儒照顾妻子了，每天帮老伴穿衣脱衣、盛饭倒水、按时服药、更换尿布，生活细节都由他亲自打理。
条件改善，享受福利。老人长寿离不开生活条件的改善。现在二老享受国家对老年人的优惠政策，村里的医疗条件也比过去强得多，看病享受农合报销，头疼脑热都能在村里就医。李迪/文
