61岁的赵志刚是个全能运动爱好者——闲不住的“运动狂人”本报见习记者 李天然 通讯员 王诗伟
一身紧身衣，一副骑行运动眼镜，眼前这位运动“范儿”十足的人就是赵志刚。看着他满身结实的肌肉，谁也不会相信他已经有61岁了。 365天，天天闲不住 “我从55岁才开始锻炼，但一直坚持到现在。当时我还在上班，每天早晨8点上班，我5点多就从家出来，先去锻炼，7点多直接去单位。现在退休了，每天时间就充裕多了。”赵志刚说。老赵一开始只练游泳，慢慢地又开始冬泳、骑行、推轮、跳舞。现在如果不是天气原因，老赵几乎每天都闲不住，早上先骑行到海河边，再下河游泳，上岸后锻炼推轮，晚上再去公园里跳舞。 赵志刚告诉记者，能让他每天有毅力坚持锻炼的原因源于多年前的一件事。“有一年冬天，外面下了很大的雪，我本来不想出去练了，但是走在马路上看见一个70多岁的老大爷扶着墙走路，我本想过去扶他，他笑着谢绝了，并对我讲他就是靠这么走路来锻炼的，如果今天不锻炼，明天可能就走不动了。他的话一下触动了我，那么大岁数的人都有毅力锻炼，我还犹豫什么呢。” 推轮，全方位运动 说起推轮这项运动，老赵是从一档吉尼斯纪录节目中看到的，之后他开始慢慢接触推轮。推轮分为单轮和双轮，单轮简单，双轮难。说话间，老赵给我们拿出一个单轮进行了展示：“这个单轮是我自己做的，我是先从单轮练起，一开始只能推一两个，还总是摔倒，大概练了一年多，慢慢双轮也能推了。现在一次能推100下，连续推15分钟，没问题！”老赵说，推轮是一项能锻炼全身的运动，从胳膊到腹肌、大腿，甚至到脚都能锻炼到。 单凭这两个推轮就能锻炼全身？老赵看出了我们的疑惑，他立马脱去了上衣为我们做示范，眼前老赵的身材着实把我们看呆了，这体型简直就是健美运动员，八块腹肌完全清晰可见，身上没有一点赘肉。不论前推，还是侧推，老赵每一个动作都完成得扎实有力。老赵对我们说：“你们现在开始练，会比我的身材还好。” |
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