请君勤察暮年疾 实践表明,老年人可不依靠医生及医疗器械,自己通过“看、听、嗅、摸”等方法,观察自己的健康状况,发现某些疾病的蛛丝马迹。 1. 在日常生活中,要注意面部的颜色有无变化,面部及眼睑有无浮肿,眼内有无发红、分泌物增多;鼻子是否流涕、出血及嗅觉减退等;有无耳痛、耳鸣、耳痒及听力减退等。嗅觉减退及面部浮肿等常为某些严重疾病先兆,一旦发现应查明原因。 2. 注意观察颈部有无肿块,亦可经常触摸颌下、颈部等处有无肿大的淋巴结,甲状腺部位有无结节。 3.注意口腔及咽部有无异常。如咽部发干、疼痛、异物感、声音嘶哑、咽部发红、扁桃腺红肿,口腔黏膜及舌有无红肿、溃疡,口腔有无异味,口唇周围有无疱疹等。 4.学会自测体温、脉搏、呼吸。随时注意有无胸痛、气短、咳嗽、咯痰、发烧等心血管及呼吸系统的症状,同时注意腋下、锁骨上窝有无淋巴结肿大。
6.注意腹部的变化,有无腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹胀或腹部包块,并注意包块大小、质地,是否有压痛,腹股沟有无肿大的淋巴结等。 7.注意了解肩、肘、腕、膝、髋、脊椎和踝等有无疼痛、肿胀、变形以及活动是否灵活。 8.注意体表皮肤有无肿块、经久不愈的溃疡或原有小结节、黑痣有无增大和出现溃疡等。 9.是否经常出现头昏、头痛,尤其是持续时间较长并是否伴有呕吐、视力障碍、肢体麻木等。
11.在日常生活中,还应注意自己的食欲、食量、睡眠、性生活等方面的变化,如出现异常,是否能用目前所患疾病或正在服用的药物反应来解释,如无关系则应考虑有某种疾病存在,应及时查明原因。 12.注意体重变化。尤其是短期内无明显原因的进行性体重减轻,应及时查明原因。老年人在自我监测中,如发现身体出现某种异常情况,应去医院检查,以便得到早期诊断和及时治疗。 |
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