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世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结： 健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素 生活方式管理是通过如下手段达成： 1. 教育 传递知识，确立态度，改变行为。 2. 激励 通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。 3. 训练 通过一些列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。 4. 营销 利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。 生活方式管理核心是养成良好的生活习惯。较长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，随着移动互联网的兴起，生活方式管理方法正在发生变化，移动生活方式管理工具如多C，Fitbit等为人们提供了便利，使得健康生活方式的培养变得有趣和有动力。
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